BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) 2in1

Bauch-Beine-Po

Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt beansprucht und gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden verbessert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Nur als Online-Kurs buchbar

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen

Kurstermine 19

- 1
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 2
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 3
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 4
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 5
- Donnerstag, 06. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Donnerstag • 06. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 6
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 7
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
7 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 8
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
8 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 9
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
9 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 10
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
10 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
10 vergangene Termine
- 11
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
11 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 12
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
12 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 13
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
13 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 14
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
14 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 15
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
15 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 16
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
16 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 17
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
17 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 18
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
18 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 19
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
19 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr

BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) 2in1

Bauch-Beine-Po

Nur als Online-Kurs buchbar

Material

Gebühr

106,00 €

ermäßigte Gebühr

79,50 €

Achtung: Es sind leider keine Präsenz-Plätze mehr frei. Eine Anmeldung auf Online-Plätze oder Warteliste ist möglich.
Kursnummer: 252-36727
Start
Do. 09.10.2025
18:00 Uhr

Ende
Do. 26.02.2026
19:00 Uhr

19 Termine / 12.67 Ustd.

Dozent*in:

Natasa Novak

Veranstalter:
vhs SüdOst

BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) 2in1 Bauch-Beine-Po

BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) 2in1 Bauch-Beine-Po

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Bauch-Beine-Po

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Bauch-Beine-Po