BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) 2in1
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt beansprucht und gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden verbessert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
Kurstermine 18
-
-
- 1
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
1 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
2 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
3 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
4 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 06. November 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
5 Donnerstag • 06. November 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 13. November 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
6 Donnerstag • 13. November 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 27. November 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
7 Donnerstag • 27. November 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
9 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
10 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 11
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
11 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
12 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 13
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
13 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 14
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
14 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 15
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
15 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 16
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
16 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 17
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
17 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 18
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
18 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr
BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) 2in1
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt beansprucht und gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden verbessert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
-
Gebühr106,00 €ermäßigte Gebühr79,50 €
-
StartDo. 09.10.2025
20:10 UhrEndeDo. 26.02.2026
21:10 Uhr -
Veranstalter:
vhs SüdOst
Dozent*in:
Natasa Novak
