Aktive Mittagspause: leichter Rücken
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren.
Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Die Übungen werden im Stehen und teilweise im sitzen durchgeführt.
Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 12:15 – 12:30 Uhr
- Zoom, Online
1 Montag • 02. März 2026 • 12:15 – 12:30 Uhr Zoom, Online -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 12:15 – 12:30 Uhr
- Zoom, Online
2 Montag • 09. März 2026 • 12:15 – 12:30 Uhr Zoom, Online -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 12:15 – 12:30 Uhr
- Zoom, Online
3 Montag • 16. März 2026 • 12:15 – 12:30 Uhr Zoom, Online -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 12:15 – 12:30 Uhr
- Zoom, Online
4 Montag • 23. März 2026 • 12:15 – 12:30 Uhr Zoom, Online -
- 5
- Montag, 30. März 2026
- 12:15 – 12:30 Uhr
- Zoom, Online
5 Montag • 30. März 2026 • 12:15 – 12:30 Uhr Zoom, Online -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 12:15 – 12:30 Uhr
- Zoom, Online
6 Montag • 13. April 2026 • 12:15 – 12:30 Uhr Zoom, Online
Aktive Mittagspause: leichter Rücken
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren.
Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
Die Übungen werden im Stehen und teilweise im sitzen durchgeführt.
Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
-
GebührKursgebühr: 12,00 € (nicht rabattierbar)
-
StartMo. 02.03.2026
12:15 UhrEndeMo. 13.04.2026
12:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.
