@ Pilates für Frühaufsteher
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte („Powerhouse“), ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 05. März 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
1 Donnerstag • 05. März 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 2
- Donnerstag, 12. März 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
2 Donnerstag • 12. März 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 3
- Donnerstag, 19. März 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
3 Donnerstag • 19. März 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 4
- Donnerstag, 26. März 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
4 Donnerstag • 26. März 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 5
- Donnerstag, 16. April 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
5 Donnerstag • 16. April 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 6
- Donnerstag, 23. April 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
6 Donnerstag • 23. April 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 7
- Donnerstag, 30. April 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
7 Donnerstag • 30. April 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 8
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
8 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 9
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
9 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 10
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
10 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 11
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
11 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online -
- 12
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 07:30 – 08:30 Uhr
- Online
12 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 07:30 – 08:30 Uhr Online
@ Pilates für Frühaufsteher
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte („Powerhouse“), ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.
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GebührKursgebühr: 80,00 €
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StartDo. 05.03.2026
07:30 UhrEndeDo. 25.06.2026
08:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs Verbund Stadt Land Bruck
