Powerhoop-Workout (Hula Hoop)

Für Männer und Frauen jeden Alters.

trainiert die Core-Muskulatur (Bauch-, Rücken-, Tiefenmuskulatur)
Übungen werden im und mit dem Reifen gemacht
Beweglichkeit und Stretching ist großer Anteil dieses Kurses
perfekter Sport nach der Schwangerschaft
strafft die Haut und hilft beim Abnehmen (Umfang geht verloren)
trainiert die Koordination und macht Spaß

Bitte bereithalten:

eigener, guter Reifen
Fitness- oder Yogamatte (für Bodenübungen)
Handtuch
Pilates- oder Kinderball
Getränk

Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung den Link zur Teilnahme.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 10. November 2025
- 18:20 – 19:10 Uhr
- Zoom, Online
1 Montag • 10. November 2025 • 18:20 – 19:10 Uhr Zoom, Online
- 2
- Montag, 17. November 2025
- 18:20 – 19:10 Uhr
- Zoom, Online
2 Montag • 17. November 2025 • 18:20 – 19:10 Uhr Zoom, Online
- 3
- Montag, 01. Dezember 2025
- 18:20 – 19:10 Uhr
- Zoom, Online
3 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:20 – 19:10 Uhr Zoom, Online
- 4
- Montag, 08. Dezember 2025
- 18:20 – 19:10 Uhr
- Zoom, Online
4 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:20 – 19:10 Uhr Zoom, Online
4 vergangene Termine
- 5
- Montag, 15. Dezember 2025
- 18:20 – 19:10 Uhr
- Zoom, Online
5 Montag • 15. Dezember 2025 • 18:20 – 19:10 Uhr Zoom, Online