Rückenfit
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Bitte mitbringen: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 21. April 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Zoom, Online
1 Dienstag • 21. April 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Zoom, Online -
- 2
- Dienstag, 28. April 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Zoom, Online
2 Dienstag • 28. April 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Zoom, Online -
- 3
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Zoom, Online
3 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Zoom, Online -
- 4
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Zoom, Online
4 Dienstag • 12. Mai 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Zoom, Online -
- 5
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Zoom, Online
5 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Zoom, Online -
- 6
- Dienstag, 02. Juni 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Zoom, Online
6 Dienstag • 02. Juni 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Zoom, Online
Rückenfit
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Bitte mitbringen: Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.
Ansprechpartner: Stefan Michaelis
Telefonnummer: 07303 16633-12
-
GebührKursgebühr: 31,50 € (nicht rabattierbar)
- Kursnummer: 261.99E.G5402
-
StartDi. 21.04.2026
19:00 UhrEndeDi. 02.06.2026
19:45 Uhr -
Veranstalter:
vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.
