Yoga Brasil – das etwas andere Yoga
Was ist Brasil Yoga?
Brasil Yoga ist eine Verbindung zwischen Faszienyoga, Muskelverlängerung, Stabilitätsförderung, Ausdauer und Tiefenmuskulaturtraining mit Brasils (Handtrainer). Beim Training mit vielen anderen Trainingsgeräten werden vorwiegend die großen oberflächlichen Muskeln, die man willkürlich ansteuern kann, trainiert. Die tiefer liegenden kleinen Muskeln können hingegen nicht so bewusst angesteuert werden. Um sie zu erreichen sind Übungen hilfreich bei denen das Gleichgewicht ausbalanciert werden muss, was man mit Hilfe von Brasils sehr gut machen kann. Zudem ist die Sand-Metallmischung innerhalb der Brasils darauf konzipiert, diese Tiefenmuskulatur sehr gut anzusprechen. Das Training der kleinen Tiefenmuskeln ist wichtig, da diese die Knochen- und Gelenkstrukturen stabilisieren (z.B. an der Wirbelsäule) und damit insbesondere für die Haltefunktion wichtig sind, zugleich aber auch die großen Muskeln in ihrer Arbeit unterstützen. Somit bekommt man durch Brasils Yoga alle Facetten eines Ganzkörpertrainings. Eine sanfte und ganzheitliche Methode um wieder stabil und fit zu werden.
Vorkenntnisse: keine
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Yogamatte, Getränk, warme Socken
Die Brasils werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle
1 Freitag • 09. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle -
- 2
- Freitag, 16. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle
2 Freitag • 16. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle -
- 3
- Freitag, 23. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle
3 Freitag • 23. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle -
- 4
- Freitag, 30. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle
4 Freitag • 30. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle -
- 5
- Freitag, 06. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle
5 Freitag • 06. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle -
- 6
- Freitag, 13. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle
6 Freitag • 13. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Sonderpädagogisches Förderzentrum, Adolf-Wolf-Str. 26, 89264 Weißenhorn, Turnhalle
Yoga Brasil – das etwas andere Yoga
Was ist Brasil Yoga?
Brasil Yoga ist eine Verbindung zwischen Faszienyoga, Muskelverlängerung, Stabilitätsförderung, Ausdauer und Tiefenmuskulaturtraining mit Brasils (Handtrainer). Beim Training mit vielen anderen Trainingsgeräten werden vorwiegend die großen oberflächlichen Muskeln, die man willkürlich ansteuern kann, trainiert. Die tiefer liegenden kleinen Muskeln können hingegen nicht so bewusst angesteuert werden. Um sie zu erreichen sind Übungen hilfreich bei denen das Gleichgewicht ausbalanciert werden muss, was man mit Hilfe von Brasils sehr gut machen kann. Zudem ist die Sand-Metallmischung innerhalb der Brasils darauf konzipiert, diese Tiefenmuskulatur sehr gut anzusprechen. Das Training der kleinen Tiefenmuskeln ist wichtig, da diese die Knochen- und Gelenkstrukturen stabilisieren (z.B. an der Wirbelsäule) und damit insbesondere für die Haltefunktion wichtig sind, zugleich aber auch die großen Muskeln in ihrer Arbeit unterstützen. Somit bekommt man durch Brasils Yoga alle Facetten eines Ganzkörpertrainings. Eine sanfte und ganzheitliche Methode um wieder stabil und fit zu werden.
Vorkenntnisse: keine
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Yogamatte, Getränk, warme Socken
Die Brasils werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
-
GebührKursgebühr: 43,20 € (nicht rabattierbar)
- Kursnummer: 252.03E.G0602
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StartFr. 09.01.2026
18:00 UhrEndeFr. 13.02.2026
19:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs im Landkreis Neu-Ulm e.V.
