Dehn- und Streckübungen von Kopf bis Fuß
25 Minuten Dehn- und Streckübungen mit Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung
Starten Sie den Tag mit mehr Beweglichkeit oder gönnen Sie sich eine entspannende Pause im Büro! In nur 25 Minuten kombinieren wir achtsames Dehnen und Strecken mit gezielten Atemtechniken. Den Abschluss bildet eine Progressive Muskelentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Perfekt für den Morgen zu Hause oder zwischendurch im Alltag – für mehr Beweglichkeit, Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden durch achtsames Dehnen und Strecken!
Kurstermine 4
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Zoom
1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Zoom -
- 2
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Zoom
2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Zoom -
- 3
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Zoom
3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Zoom -
- 4
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Zoom
4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Zoom
Dehn- und Streckübungen von Kopf bis Fuß
25 Minuten Dehn- und Streckübungen mit Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung
Starten Sie den Tag mit mehr Beweglichkeit oder gönnen Sie sich eine entspannende Pause im Büro! In nur 25 Minuten kombinieren wir achtsames Dehnen und Strecken mit gezielten Atemtechniken. Den Abschluss bildet eine Progressive Muskelentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Perfekt für den Morgen zu Hause oder zwischendurch im Alltag – für mehr Beweglichkeit, Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden durch achtsames Dehnen und Strecken!
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Gebühr10,00 € ab 4 TN (nicht rabattierbar)
- Kursnummer: ON31007
-
StartMi. 07.01.2026
18:30 UhrEndeMi. 28.01.2026
19:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs Landkreis Lichtenfels
