Yoga als Quelle von Kraft, Beweglichkeit und Ruhe

Durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen) kräftigen und dehnen wir die Muskulatur. Wir mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke. Mit zusätzlichen federnden und schwingenden Übungen stimulieren wir die elastischen Bestandteile der Zellen. Yoga ist Achtsamkeit, Yoga ist Meditation in Bewegung. Der Atem, koordiniert mit den Haltungen, spielt eine wichtige Rolle. Körper und Geist finden in einen Einklang.
Genaue Ansagen machen dies auch zu Hause möglich. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Das ewige Gedankenkarussell kommt zur Ruhe.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
1 Montag • 12. Januar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
2 Montag • 19. Januar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
3 Montag • 26. Januar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
4 Montag • 02. Februar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Online, Big Blue Button (vhs.cloud)
5 Montag • 09. Februar 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Online, Big Blue Button (vhs.cloud)

Yoga als Quelle von Kraft, Beweglichkeit und Ruhe

Gebühr

Kursgebühr: 60,00 €
Kursnummer: G03122h Online
Start
Mo. 12.01.2026
18:30 Uhr

Ende
Mo. 09.02.2026
20:00 Uhr

Dozent*in: Eber Susann

Veranstalter:
vhs im Landkreis Günzburg e.V.