Entspannen mit Yoga Nidra - online
Mit Yoga Nidra bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe und steuern dem alltäglichen Stress entgegen. Yoga Nidra ist eine achtsam geführte Tiefenentspannung in liegender Haltung mit geschlossenen Augen. Nach einer kurzen und sanften Bewegungspraxis helfen Ihnen verschiedene Visualisierungsübungen, sich auf die eigentliche Entspannung vorzubereiten. Der Hauptteil besteht darin, sich auf eine Reise zu begeben und den eigenen Körper von Kopf bis Fuß mental zu erfühlen. Dadurch verbessern Sie die Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Online
1 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Online -
- 2
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Online
2 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Online -
- 3
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Online
3 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Online -
- 4
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Online
4 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Online
Entspannen mit Yoga Nidra - online
Mit Yoga Nidra bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe und steuern dem alltäglichen Stress entgegen. Yoga Nidra ist eine achtsam geführte Tiefenentspannung in liegender Haltung mit geschlossenen Augen. Nach einer kurzen und sanften Bewegungspraxis helfen Ihnen verschiedene Visualisierungsübungen, sich auf die eigentliche Entspannung vorzubereiten. Der Hauptteil besteht darin, sich auf eine Reise zu begeben und den eigenen Körper von Kopf bis Fuß mental zu erfühlen. Dadurch verbessern Sie die Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist.
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Gebühr42,00 €
- Kursnummer: L42246
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StartMi. 21.01.2026
17:30 UhrEndeMi. 11.02.2026
18:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs Regensburg
