Stretch & Mobility – Schmerzfrei Bewegen nach Liebscher & Bracht - online
Sanfte Beweglichkeit, spürbare Erleichterung, Wohlgefühl für jedes Alter
In unserem Stretch & Mobility-Kurs erwarten Sie wohltuende Dehn- und Mobilitätsübungen, die auf den effektiven Prinzipien nach Liebscher & Bracht basieren. Gemeinsam lösen wir muskuläre Spannungen, verbessern die Beweglichkeit und unterstützen den Körper dabei, Schmerzen nachhaltig zu reduzieren. Dieser Kurs ist geeignet für jedes Alter und jedes Fitnessniveau - ganz gleich, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung mitbringen. Zu Beginn jeder Stunde haben Sie die Möglichkeit, individuelle Wünsche zu äußern: Haben Sie Verspannungen im Nacken? Zieht es im unteren Rücken? Zwicken Knie oder Schultern? Wir gehen individuell darauf ein und passen die Übungen so an, dass sie Ihnen guttun und Sie sich danach leichter, entspannter und beweglicher fühlen. Freuen Sie sich auf eine Stunde voller achtsamer Dehnung, gezielter Engpassdehnungen, sanfter Mobilisation und spürbarer Entlastung. Entdecken Sie, wie wunderbar es sich anfühlt, wenn der Körper wieder freier atmen und sich ohne Schmerzen bewegen kann. Machen Sie mit - Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Der Kurs wird per WhatsApp Video durchgeführt.
Material
Matte und ein Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- online
1 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr online -
- 2
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- online
2 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr online -
- 3
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- online
3 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr online -
- 4
- Donnerstag, 05. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- online
4 Donnerstag • 05. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr online -
- 5
- Donnerstag, 12. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- online
5 Donnerstag • 12. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr online -
- 6
- Donnerstag, 19. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- online
6 Donnerstag • 19. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr online -
- 7
- Donnerstag, 26. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- online
7 Donnerstag • 26. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr online -
- 8
- Donnerstag, 16. April 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- online
8 Donnerstag • 16. April 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr online
Stretch & Mobility – Schmerzfrei Bewegen nach Liebscher & Bracht - online
Sanfte Beweglichkeit, spürbare Erleichterung, Wohlgefühl für jedes Alter
In unserem Stretch & Mobility-Kurs erwarten Sie wohltuende Dehn- und Mobilitätsübungen, die auf den effektiven Prinzipien nach Liebscher & Bracht basieren. Gemeinsam lösen wir muskuläre Spannungen, verbessern die Beweglichkeit und unterstützen den Körper dabei, Schmerzen nachhaltig zu reduzieren. Dieser Kurs ist geeignet für jedes Alter und jedes Fitnessniveau - ganz gleich, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung mitbringen. Zu Beginn jeder Stunde haben Sie die Möglichkeit, individuelle Wünsche zu äußern: Haben Sie Verspannungen im Nacken? Zieht es im unteren Rücken? Zwicken Knie oder Schultern? Wir gehen individuell darauf ein und passen die Übungen so an, dass sie Ihnen guttun und Sie sich danach leichter, entspannter und beweglicher fühlen. Freuen Sie sich auf eine Stunde voller achtsamer Dehnung, gezielter Engpassdehnungen, sanfter Mobilisation und spürbarer Entlastung. Entdecken Sie, wie wunderbar es sich anfühlt, wenn der Körper wieder freier atmen und sich ohne Schmerzen bewegen kann. Machen Sie mit - Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Der Kurs wird per WhatsApp Video durchgeführt.
Material
Matte und ein Getränk
-
Gebühr88,00 €
-
StartDo. 05.02.2026
08:00 UhrEndeDo. 16.04.2026
09:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs Indersdorfer Kulturkreis
