online Kurs - Rückentraining fürs Homeoffice
Wirbelsäule & Rücken
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause im Homeoffice oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Material
Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
1 Montag • 02. März 2026 • 11:30 – 12:00 Uhr Online -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
2 Montag • 09. März 2026 • 11:30 – 12:00 Uhr Online -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
3 Montag • 16. März 2026 • 11:30 – 12:00 Uhr Online -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
4 Montag • 23. März 2026 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
online Kurs - Rückentraining fürs Homeoffice
Wirbelsäule & Rücken
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause im Homeoffice oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Material
Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk
-
Gebühr10,00 €
-
StartMo. 02.03.2026
11:30 UhrEndeMo. 23.03.2026
12:00 Uhr -
Veranstalter:
vhs Regensburg
