Online: Rückentraining fürs Homeoffice

Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause im Homeoffice oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Material

Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk

Bitte beachten Sie: Der Zugangslink wird zusammen mit der Anmeldebestätigung sowie per E-Mail vor der Veranstaltung verschickt.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. April 2026
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
1 Montag • 13. April 2026 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 2
- Montag, 20. April 2026
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
2 Montag • 20. April 2026 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 3
- Montag, 27. April 2026
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
3 Montag • 27. April 2026 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 4
- Montag, 04. Mai 2026
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
4 Montag • 04. Mai 2026 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 5
- Montag, 11. Mai 2026
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
5 Montag • 11. Mai 2026 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
- 6
- Montag, 18. Mai 2026
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
6 Montag • 18. Mai 2026 • 11:30 – 12:00 Uhr Online

Online: Rückentraining fürs Homeoffice

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Material

Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk

Bitte beachten Sie: Der Zugangslink wird zusammen mit der Anmeldebestätigung sowie per E-Mail vor der Veranstaltung verschickt.

Gebühr

15,00 €
Kursnummer: M46252
Start
Mo. 13.04.2026
11:30 Uhr

Ende
Mo. 18.05.2026
12:00 Uhr

6 Termine / 2 Ustd.

Dozent*in:

Daniela Linz-Falgenhauer

medizinische Fitnesstrainerin, Yoga-, Pilates- und Beckenbodentrainerin

Veranstalter:
vhs Regensburg