Pilates & Yoga

Es ist eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung.

Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt.

Anschließend lernen Sie viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennen.

Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktiveren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern, um Verspannungen entgegen zu wirken. Durch eine Entspannungsphase am Ende der Einheit können Sie neue Energie tanken.

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Bitte bereit halten:

Matte, Handtuch oder ein Yoga Gurt, Tennisball

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 5
- Mittwoch, 01. April 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
5 Mittwoch • 01. April 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 6
- Mittwoch, 15. April 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
6 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 7
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
7 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 8
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
8 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 9
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 10
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 11
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online
- 12
- Mittwoch, 03. Juni 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Online
12 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Online