„Boxenstopp“ – Ein Auftankprogramm für zwischendurch - Onlinekurs
Ob im Beruf oder im Privatleben – es gibt immer wieder Situationen, in denen man sich gestresst oder überfordert fühlt, sich kaum noch konzentrieren kann oder Ereignisse einen einfach über den Kopf wachsen.
Im Workshop „Boxenstopp“ lernen die Teilnehmenden verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen. Damit können sie in stressigen Momenten gezielt eine Pause einlegen und neue Kraft tanken.
Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab.
Die Übungen werden als Skript zur Verfügung gestellt, sodass sie im Alltag eigenständig angewendet werden können.
Im Workshop „Boxenstopp“ lernen die Teilnehmenden verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen. Damit können sie in stressigen Momenten gezielt eine Pause einlegen und neue Kraft tanken.
Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab.
Die Übungen werden als Skript zur Verfügung gestellt, sodass sie im Alltag eigenständig angewendet werden können.
Material
Wir treffen uns auf Zoom
„Boxenstopp“ – Ein Auftankprogramm für zwischendurch - Onlinekurs
Ob im Beruf oder im Privatleben – es gibt immer wieder Situationen, in denen man sich gestresst oder überfordert fühlt, sich kaum noch konzentrieren kann oder Ereignisse einen einfach über den Kopf wachsen.
Im Workshop „Boxenstopp“ lernen die Teilnehmenden verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen. Damit können sie in stressigen Momenten gezielt eine Pause einlegen und neue Kraft tanken.
Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab.
Die Übungen werden als Skript zur Verfügung gestellt, sodass sie im Alltag eigenständig angewendet werden können.
Im Workshop „Boxenstopp“ lernen die Teilnehmenden verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen. Damit können sie in stressigen Momenten gezielt eine Pause einlegen und neue Kraft tanken.
Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab.
Die Übungen werden als Skript zur Verfügung gestellt, sodass sie im Alltag eigenständig angewendet werden können.
Material
Wir treffen uns auf Zoom
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Gebühr13,00 €
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StartMi. 22.04.2026
19:00 UhrEndeMi. 22.04.2026
20:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs Ingolstadt
Dozent*in:
Katrin Lehmann
Laborantin
