CANTIENICA®- Online-Training – bequem von zu Hause
Die CANTIENICA®-Methode ist ein Ganzkörpertraining, das alle Körperbereiche von der Fußsohle bis hin zu den Schultern und dem Kopf einbezieht. Sie trainieren online, bequem von zu Hause. Wir arbeiten tief im Körper an der Ausrichtung und Aufspannung der Knochen und der Vernetzung der Tiefenmuskulatur. Die kleinen Mikrobewegungen sind von außen kaum sichtbar, haben es aber in sich. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung, stärkt die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und hilft, Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken zu lösen. Es unterstützt Sie dabei, in Ihre natürliche Haltung zurückzufinden. Durch das Training der Tiefenmuskulatur erhält der Körper Kraft, Halt und Beweglichkeit. Die Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Vor Beginn der ersten Trainingsstunde erhalten Sie eine halbstündige Einführung (19.00-19.30 Uhr). Die Trainingsstunden finden von 19.30 - 20.30 Uhr statt.
Material
Laptop / PC mit Kamera, bequeme Sportbekleidung, Trainingsmatte, rutschfeste Socken, einen Hocker
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 15. September 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- online
1 Montag • 15. September 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr online -
- 2
- Montag, 22. September 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- online
2 Montag • 22. September 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr online -
- 3
- Montag, 29. September 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- online
3 Montag • 29. September 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr online - 3 vergangene Termine
CANTIENICA®- Online-Training – bequem von zu Hause
Die CANTIENICA®-Methode ist ein Ganzkörpertraining, das alle Körperbereiche von der Fußsohle bis hin zu den Schultern und dem Kopf einbezieht. Sie trainieren online, bequem von zu Hause. Wir arbeiten tief im Körper an der Ausrichtung und Aufspannung der Knochen und der Vernetzung der Tiefenmuskulatur. Die kleinen Mikrobewegungen sind von außen kaum sichtbar, haben es aber in sich. Das Training verbessert die eigene Körperwahrnehmung, stärkt die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und hilft, Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken zu lösen. Es unterstützt Sie dabei, in Ihre natürliche Haltung zurückzufinden. Durch das Training der Tiefenmuskulatur erhält der Körper Kraft, Halt und Beweglichkeit. Die Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Vor Beginn der ersten Trainingsstunde erhalten Sie eine halbstündige Einführung (19.00-19.30 Uhr). Die Trainingsstunden finden von 19.30 - 20.30 Uhr statt.
Material
Laptop / PC mit Kamera, bequeme Sportbekleidung, Trainingsmatte, rutschfeste Socken, einen Hocker
-
Gebühr42,00 €
-
StartMo. 15.09.2025
19:00 UhrEndeMo. 29.09.2025
20:30 Uhr -
Veranstalter:
vhs Indersdorfer Kulturkreis
3
Termine
/ 2.329999923706
Ustd.
Dozent*in:
Michaela Hall
