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Agieren statt funktionieren
- Als Frau* zwischen Job, Familie und Selbstbestimmung

In Kooperation mit der vhs Köln - es gelten die AGB's der durchführenden vhs.

Ein Workshop für Frauen*, die ihr Bewusstsein trainieren möchten, um neue Perspektiven – abseits des Hamsterrades – für sich zu entwickeln. Egal, ob als Mutter, Karrierefrau, Alleinerziehende, Single oder Frau in den besten Jahren.

Wie werde ich allem gerecht?
Für die einen ist es der Spagat zwischen Karriere und Kindern, zwischen beruflichem Erfolg und privatem Glück. Raus aus dem Funktionieren-Modus – wer nur noch reagiert, kann nicht mehr erfolgreich agieren, weder für sich selbst, noch für das Unternehmen oder die Familie.
Für die anderen ist es der Verlust der eigenen Wünsche - es geht nur noch um Reaktion statt eigener Aktion. Die Sicht auf sich selbst verschwimmt. Mit dem unbestimmten Gefühl, nicht mehr ganz bei sich zu sein und nicht (mehr) alle Optionen zu haben, auch im Beruf. Die möglichen Perspektiven erscheinen eingeschränkt.

Doch wie die Situation ändern?
In dem Kurs geht es darum, zunächst zu erkennen, wo man selbst steht. Bin ich noch da, wo ich wirklich sein möchte? Wo liegt mein Fokus und wie kann ich diesen verändern? Mit dem Trainieren des eigenen Bewusstseins können wir eine neue Perspektive, eine neue Sichtweise erhalten. Wir lernen aufzudecken, was uns limitiert und stresst.

*Die Veranstaltung richtet sich an Personen mit weiblicher Geschlechtsidentität.

Das lernen Sie

  • Die eigenen Herausforderungen wahrnehmen
  • Selbsterfahrung durch Fremderfahrung
  • Die Macht der eigenen Gedanken
  • Zur Ruhe kommen
  • Impulse für das Training des eigenen Bewusstseins
  • Perspektivenwechsel einläuten
  • Stressoren und Ressourcen erkennen
  • Visionen schaffen

Über die Kursleitung
Constanze von Poser ist seit über 19 Jahren als freiberufliche Beraterin und Trainerin tätig. Sie arbeitet als freie Dozentin für Seminare und Trainings zu den Themen Teamentwicklung, Kommunikation und persönliches Auftreten. Daneben unterstützt sie als Bewusstseinstrainerin Menschen, ihr volles Potenzial im privaten wie auch beruflichen Kontext (wieder) zu entdecken und wirkungsvoll zu entfalten.

Technische Voraussetzungen
Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, die technischen Voraussetzungen für online Kurse.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. Juni 2026
    • 20:00 – 22:00 Uhr
    • Online
    1 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 20:00 – 22:00 Uhr Online
    • 2
    • Donnerstag, 18. Juni 2026
    • 20:00 – 22:00 Uhr
    • Online
    2 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 20:00 – 22:00 Uhr Online
    • 3
    • Donnerstag, 25. Juni 2026
    • 20:00 – 22:00 Uhr
    • Online
    3 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 20:00 – 22:00 Uhr Online

Alternativkurse ( 3 )

Nie mehr sprachlos: Schlagfertig kontern, locker plaudern Mit Charme, Witz und Schlagfertigkeit jede Gesprächssituation meistern
Di. 21.04.2026 17:30
Mit Charme, Witz und Schlagfertigkeit jede Gesprächssituation meistern

Kursnummer SV506319
Kursdetails ansehen
Veranstalter: vhs Weiden
Gebühr: 58,50 €
Stärke in der Krise: Werden Sie zum Steuermann in stürmischen Zeiten So steuern Sie in Zukunft souverän durch Krisensituationen
Di. 03.03.2026 17:30
So steuern Sie in Zukunft souverän durch Krisensituationen

Kursnummer SV506313
Kursdetails ansehen
Veranstalter: vhs Weiden
Gebühr: 58,50 €
Erfolgsfaktor Mindset: Raus aus dem Gedankenkarussell Wie Sie Ihre Gedanken in eine neue Richtung lenken
Di. 24.03.2026 17:30
Wie Sie Ihre Gedanken in eine neue Richtung lenken

Kursnummer SV506317
Kursdetails ansehen
Veranstalter: vhs Weiden
Gebühr: 58,50 €

Agieren statt funktionieren
- Als Frau* zwischen Job, Familie und Selbstbestimmung

In Kooperation mit der vhs Köln - es gelten die AGB's der durchführenden vhs.

Ein Workshop für Frauen*, die ihr Bewusstsein trainieren möchten, um neue Perspektiven – abseits des Hamsterrades – für sich zu entwickeln. Egal, ob als Mutter, Karrierefrau, Alleinerziehende, Single oder Frau in den besten Jahren.

Wie werde ich allem gerecht?
Für die einen ist es der Spagat zwischen Karriere und Kindern, zwischen beruflichem Erfolg und privatem Glück. Raus aus dem Funktionieren-Modus – wer nur noch reagiert, kann nicht mehr erfolgreich agieren, weder für sich selbst, noch für das Unternehmen oder die Familie.
Für die anderen ist es der Verlust der eigenen Wünsche - es geht nur noch um Reaktion statt eigener Aktion. Die Sicht auf sich selbst verschwimmt. Mit dem unbestimmten Gefühl, nicht mehr ganz bei sich zu sein und nicht (mehr) alle Optionen zu haben, auch im Beruf. Die möglichen Perspektiven erscheinen eingeschränkt.

Doch wie die Situation ändern?
In dem Kurs geht es darum, zunächst zu erkennen, wo man selbst steht. Bin ich noch da, wo ich wirklich sein möchte? Wo liegt mein Fokus und wie kann ich diesen verändern? Mit dem Trainieren des eigenen Bewusstseins können wir eine neue Perspektive, eine neue Sichtweise erhalten. Wir lernen aufzudecken, was uns limitiert und stresst.

*Die Veranstaltung richtet sich an Personen mit weiblicher Geschlechtsidentität.

Das lernen Sie

  • Die eigenen Herausforderungen wahrnehmen
  • Selbsterfahrung durch Fremderfahrung
  • Die Macht der eigenen Gedanken
  • Zur Ruhe kommen
  • Impulse für das Training des eigenen Bewusstseins
  • Perspektivenwechsel einläuten
  • Stressoren und Ressourcen erkennen
  • Visionen schaffen

Über die Kursleitung
Constanze von Poser ist seit über 19 Jahren als freiberufliche Beraterin und Trainerin tätig. Sie arbeitet als freie Dozentin für Seminare und Trainings zu den Themen Teamentwicklung, Kommunikation und persönliches Auftreten. Daneben unterstützt sie als Bewusstseinstrainerin Menschen, ihr volles Potenzial im privaten wie auch beruflichen Kontext (wieder) zu entdecken und wirkungsvoll zu entfalten.

Technische Voraussetzungen
Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, die technischen Voraussetzungen für online Kurse.

13.07.25 23:10:26