Lebendiger Beckenboden – Feldenkrais Kurs (incl. Audioaufnahmen)
Mit Hilfe von sanften, angenehmen Bewegungen weckst und verfeinerst du dein Bewusstsein für deinen Körper, deine Gefühle und dein Denken. Du lernst, im Moment zu sein und mit Achtsamkeit sowie Wertschätzung dir selbst zu begegnen.
Besondere Aufmerksamkeit schenken wir unserer Wirbelsäule, den Schultern und dem Becken (inklusive Hüftgelenke). Wir erkunden dabei ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern den Bewegungsradius und vertiefen unser Bewusstsein dafür.
Das kann dir der Kurs bringen:
- Lösen von Verspannungen
- Tiefe und bewusste Atmung
- Eine aufrechte Haltung
- Geschmeidige, kraftvolle Bewegungen
- Ein positives Lebensgefühl
- Achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst
- Zur eigenen Mitte finden – „nach Hause kommen“
Besondere Aufmerksamkeit schenken wir unserer Wirbelsäule, den Schultern und dem Becken (inklusive Hüftgelenke). Wir erkunden dabei ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern den Bewegungsradius und vertiefen unser Bewusstsein dafür.
Das kann dir der Kurs bringen:
- Lösen von Verspannungen
- Tiefe und bewusste Atmung
- Eine aufrechte Haltung
- Geschmeidige, kraftvolle Bewegungen
- Ein positives Lebensgefühl
- Achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst
- Zur eigenen Mitte finden – „nach Hause kommen“
Material
Gymnastikmatte, Stuhl oder Hocker mit gerader Sitzfläche, Duschtuch, eine feste Unterlage für den Kopf, warme Socken, Decke, 2 Tennisbälle
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 30. April 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Online-Kurs über Zoom
1 Mittwoch • 30. April 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr Online-Kurs über Zoom -
- 2
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Online-Kurs über Zoom
2 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr Online-Kurs über Zoom -
- 3
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Online-Kurs über Zoom
3 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr Online-Kurs über Zoom -
- 4
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Online-Kurs über Zoom
4 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 20:00 – 21:15 Uhr Online-Kurs über Zoom
Lebendiger Beckenboden – Feldenkrais Kurs (incl. Audioaufnahmen)
Mit Hilfe von sanften, angenehmen Bewegungen weckst und verfeinerst du dein Bewusstsein für deinen Körper, deine Gefühle und dein Denken. Du lernst, im Moment zu sein und mit Achtsamkeit sowie Wertschätzung dir selbst zu begegnen.
Besondere Aufmerksamkeit schenken wir unserer Wirbelsäule, den Schultern und dem Becken (inklusive Hüftgelenke). Wir erkunden dabei ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern den Bewegungsradius und vertiefen unser Bewusstsein dafür.
Das kann dir der Kurs bringen:
- Lösen von Verspannungen
- Tiefe und bewusste Atmung
- Eine aufrechte Haltung
- Geschmeidige, kraftvolle Bewegungen
- Ein positives Lebensgefühl
- Achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst
- Zur eigenen Mitte finden – „nach Hause kommen“
Besondere Aufmerksamkeit schenken wir unserer Wirbelsäule, den Schultern und dem Becken (inklusive Hüftgelenke). Wir erkunden dabei ihre Bewegungsmöglichkeiten, erweitern den Bewegungsradius und vertiefen unser Bewusstsein dafür.
Das kann dir der Kurs bringen:
- Lösen von Verspannungen
- Tiefe und bewusste Atmung
- Eine aufrechte Haltung
- Geschmeidige, kraftvolle Bewegungen
- Ein positives Lebensgefühl
- Achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst
- Zur eigenen Mitte finden – „nach Hause kommen“
Material
Gymnastikmatte, Stuhl oder Hocker mit gerader Sitzfläche, Duschtuch, eine feste Unterlage für den Kopf, warme Socken, Decke, 2 Tennisbälle
-
Gebühr72,00 €
- Kursnummer: 251-G-300
-
StartMi. 30.04.2025
20:00 UhrEndeMi. 21.05.2025
21:15 Uhr
Dozent*in:
Petra Sossau
Veranstalter:
vhs Schrobenhausen
vhs Schrobenhausen
