Mindful Writing - Stressbewältigung mit Stift und Papier - online

Dieser Workshop lädt dazu ein, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Er eignet sich für alle, die gern schreiben und sich nach einer kreativen Auszeit vom Alltag sehnen. Schreiberfahrung ist nicht erforderlich!

Was erwartet die Teilnehmer*innen?

• Durch inspirierende Schreibimpulse werden Stressoren identifiziert und losgelassen.

• Eigene Kraftquellen werden schreibend erschlossen und für den Alltag fruchtbar gemacht.

• Die Teilnehmer*innen kommen mit kurzen, geführten Meditationen und Atemübungen innerlich zur Ruhe.

• Es findet ein wertschätzender Austausch im geschützten Raum statt.

• Tipps für zu Hause unterstützen dabei, das achtsame Schreiben auch über den Workshop hinaus zur Stressbewältigung zu nutzen.

Der Workshop findet online via Zoom statt.

Material

ein Computer oder Laptop mit stabiler Internetverbindung, ein Lautsprecher oder Kopfhörer, ein Mikrofon bzw. ein Headset und eine Webcam.