online Kurs - Rückentraining fürs Homeoffice
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause im Homeoffice oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Material
Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
1 Montag • 28. April 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online -
- 2
- Montag, 12. Mai 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
2 Montag • 12. Mai 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online -
- 3
- Montag, 19. Mai 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
3 Montag • 19. Mai 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online -
- 4
- Montag, 26. Mai 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
4 Montag • 26. Mai 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online -
- 5
- Montag, 02. Juni 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
5 Montag • 02. Juni 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online -
- 6
- Montag, 30. Juni 2025
- 11:30 – 12:00 Uhr
- Online
6 Montag • 30. Juni 2025 • 11:30 – 12:00 Uhr Online
online Kurs - Rückentraining fürs Homeoffice
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen effektive Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause im Homeoffice oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Material
Sie benötigen: Matte, Handtuch und Getränk
-
Gebühr15,00 €
- Kursnummer: K46252
-
StartMo. 28.04.2025
11:30 UhrEndeMo. 30.06.2025
12:00 Uhr
Dozent*in:
Daniela Linz-Falgenhauer
medizinische Fitnesstrainerin, Yoga-, Pilates- und Beckenbodentrainerin
Veranstalter:
vhs Regensburg
vhs Regensburg
