Verspannungen im Nacken? Stress, der nicht loslässt? Dieser Grundlagenkurs nutzt die sanften Helix-Spiralbewegungen des Tai Chi für modernes Gesundheitstraining. Lernen Sie, wie Sie Körperstabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit nachhaltig aufbauen - perfekt als intelligenter Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und Verspannungen gelöst, Stress wird reduziert durch bewusste Atmung. Helix-Spiralbewegungen sorgen für eine nachhaltige Gesundheit. Anders als lineare Bewegungen aktivieren Spiralen sanft die gesamte Muskelkette – von der Tiefenmuskulatur bis zur Faszienstruktur. Sie lösen Blockaden, verbessern die Durchblutung und schaffen ein harmonisches Zusammenspiel von Kraft und Entspannung. Dieser Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger, Menschen mit Bürojob und alle, die präventiv in ihre Gesundheit investieren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Es sind bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich.
Ständig verspannt? Mental unter Strom? Dieser Anfängerkurs nutzt Bewegungsprinzipien aus der chinesischen Kampfkunst für modernes Gesundheitstraining. Lernen Sie, wie Sie Körperstabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit nachhaltig aufbauen - perfekt als intelligenter Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Die Vorteile sind Stressregulation und mentale Balance, bessere Körperhaltung und Beweglichkeit im Alltag, mentale Klarheit und ein Taijoflow-Körperbewusstsein. Die charakteristischen Helix-Spiralbewegungen des Chen-Stils schaffen ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung, Körperbewegung und Bewusstsein. Sie verstehen besser, wie Ihr Körper funktioniert und wie Sie ihn nutzen. Zusätzlich erhalten Sie einen Einblick in Tai Chi als Kampfkunst. Dieser Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger, Menschen mit Bürojob und alle, die präventiv in ihre Gesundheit investieren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Es sind bis zu 90% Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich.
Tauche ein in die Magie heilender Klänge und genieße eine sanfte Reise zu innerer Balance. Die sphärischen Schwingungen der Kristallklangschalen und feine Percussion-Instrumente wirken wie eine sanfte Massage für Körper, Geist und Seele – sie beruhigen das Nervensystem, lösen Spannungen und fördern Regeneration, Ruhe und Wohlbefinden. Für deine Sound Bath Erfahrung machst du es dir zu Hause auf einer bequemen Unterlage gemütlich und lässt dich von den Klängen tragen. So kannst du tief entspannen und komplett in die Klangwelt eintauchen.Alles, was du benötigst, sind Kopfhörer mit guter Qualität oder ein Soundsystem.Buche jetzt deine 75-minütige Sound Bath Reise – Zeit für dich, Zeit zum Entspannen.**Hinweis: bei Schwangerschaft, Epilepsie oder psychische Erkrankungen, melde dich bitte vorher, um bestmöglich für dich zu sorgen!**Der Kurs findet online über Zoom statt.