Dehnung nach Liebscher & Bracht - schmerzfrei und beweglich bleiben

Laut den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht wird ein Großteil unserer Schmerzen von muskulär-faszialen Spannungen verursacht, die unter anderem durch einseitige Belastungen (z.B. viel sitzen) entstehen. In diesem Kurs geht es darum, durch intensives Dehnen der Muskeln und Faszien Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und durch tiefe Atmung zu entspannen. ab.

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Material

Bitte mitbringen: Faszienrolle

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
1 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 2
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
2 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
2 vergangene Termine
- 3
- Montag, 15. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
3 Montag • 15. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 4
- Montag, 12. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
4 Montag • 12. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 5
- Montag, 19. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
5 Montag • 19. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 6
- Montag, 26. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
6 Montag • 26. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 7
- Montag, 02. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
7 Montag • 02. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 8
- Montag, 09. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
8 Montag • 09. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr

Dehnung nach Liebscher & Bracht - schmerzfrei und beweglich bleiben

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Material

Bitte mitbringen: Faszienrolle

Gebühr

49,00 €
Kursnummer: V357399
Start
Mo. 01.12.2025
19:30 Uhr

Ende
Mo. 09.02.2026
20:30 Uhr

8 Termine / 5.33 Ustd.

Dozent*in:

Birgit Brandes

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule