Die Kraft des Atems – der unterschätzte Weg zu Ruhe und innerer Balance

Der Atem begleitet uns durch alle Lebenssituationen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch bewusstes Atmen Ihr Nervensystem besser verstehen, Ihre Gesundheit unterstützen und zu mehr Ruhe finden. Aufeinander abgestimmt, beschäftigen wir uns mit den Themen Atemregulation, Nasenatmung und Zwerchfellatmung mit dem Ziel, zurück zu einer gesunden Atemweise zu finden. Mit Übungen und Meditationen bringen wir das Wissen in die Anwendung und erhöhen unsere Selbstregulation und unser Bewusstsein.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
1 Dienstag • 10. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr
- 2
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
2 Dienstag • 17. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr
- 3
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
3 Dienstag • 24. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr
- 4
- Dienstag, 31. März 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
4 Dienstag • 31. März 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr
- 5
- Dienstag, 14. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
5 Dienstag • 14. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr
- 6
- Dienstag, 21. April 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
6 Dienstag • 21. April 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr

Die Kraft des Atems – der unterschätzte Weg zu Ruhe und innerer Balance

Gebühr

63,00 €
Kursnummer: W351532
Start
Di. 10.03.2026
18:30 Uhr

Ende
Di. 21.04.2026
20:00 Uhr

6 Termine / 6 Ustd.

Dozent*in:

Lara Huppertz

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule