Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Montag, 06. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 2
- Montag, 13. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 3
- Montag, 20. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 4
- Montag, 27. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 5
- Montag, 03. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Montag • 03. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 6
- Montag, 17. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Montag • 17. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 7
- Montag, 24. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
7 Montag • 24. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 8
- Montag, 01. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
8 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
8 vergangene Termine
- 9
- Montag, 22. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
9 Montag • 22. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr

Pilates

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Gebühr

51,00 €

ermäßigte Gebühr

62,00 €
Kursnummer: V356675
Start
Mo. 06.10.2025
18:00 Uhr

Ende
Mo. 22.12.2025
19:00 Uhr

9 Termine / 6 Ustd.

Dozent*in:

Anna Heidebrecht

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule