Schluss mit Stress - mehr Leichtigkeit und Entspannung im Alltag
Stress zu vermeiden gelingt nicht immer, doch den konstruktiven Umgang damit kann man lernen. Erfahren Sie Wissenswertes über Stress und Resilienz und lernen Sie Ihre individuellen Stressmuster kennen und verstehen. Auf Grundlage dessen werden verschiedene Bewältigungsstrategien sowie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden vermittelt, u.a aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra oder Meditation, die helfen können mit Herausforderungen im Alltag gelassener umzugehen. Unser Ziel: mehr Leichtigkeit und Freude.
Kurstermine 9
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 30. April 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
1 Mittwoch • 30. April 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
2 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
3 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
4 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
5 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
6 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
7 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
8 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
9 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
Schluss mit Stress - mehr Leichtigkeit und Entspannung im Alltag
Stress zu vermeiden gelingt nicht immer, doch den konstruktiven Umgang damit kann man lernen. Erfahren Sie Wissenswertes über Stress und Resilienz und lernen Sie Ihre individuellen Stressmuster kennen und verstehen. Auf Grundlage dessen werden verschiedene Bewältigungsstrategien sowie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden vermittelt, u.a aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra oder Meditation, die helfen können mit Herausforderungen im Alltag gelassener umzugehen. Unser Ziel: mehr Leichtigkeit und Freude.
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Gebühr65,00 €
- Kursnummer: U351119
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StartMi. 30.04.2025
19:45 UhrEndeMi. 09.07.2025
20:45 Uhr
Münchner Volkshochschule
