Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der "schlaflose Schlaf". Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Wir beginnen mit sanften Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr

Yoga Nidra - sanfte Körperübungen und Tiefenentspannung

Gebühr

75,00 €
Kursnummer: W352816
Start
Mi. 04.03.2026
18:30 Uhr

Ende
Mi. 20.05.2026
19:30 Uhr

10 Termine / 6.67 Ustd.

Dozent*in:

Dr. Jana Marjam Edelmann

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule