Wir leben in einer Gesellschaft in der Stress mittlerweile zum Alltag gehört. Viele Menschen wünschen sich, ihre Resilienz zu stärken, um Stress wirksamer zu bewältigen, Burnout zu verhindern und mit mehr Gelassenheit durch das Leben zu gehen.  
Ich möchte Ihnen deswegen einen kleinen Einblick in die Welt des Stressmanagements und der Resilienz geben und mit Ihnen auf folgende Fragen näher eingehen: 
Welche Stressoren gibt es und wie erkenne ich diese in meinem Leben?   
Warum brauche ich positiven Stress in meinem Leben und ab wann wird Stress negativ?  
Was ist Resilienz? Wie stärkt es meine Widerstandskraft und wie kann ich Resilienz für mein persönliches Wachstum nutzen?  
Welche Ressourcen sind wichtig um eine gesunde Work-Life-Balance in meinem Leben zu etablieren?