2in1: Faszien Yoga

Sie interessieren sich für Faszien-Yoga, weil Sie Verspannungen und Schmerzen lösen wollen? Der Zustand unserer Faszien wirkt sich nämlich sehr stark auf unsere Beweglichkeit, das Allgemeinbefinden und Schmerzen aus. Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und Stress verhärten die Faszien und schränken die Beweglichkeit ein. Faszien verlieren an ihrer Geschmeidigkeit und können Schmerzen verursachen. Diese Faszien-Yoga-Stunde verbindet effektives Faszien-Training mit Yoga und hilft beweglicher und geschmeidiger zu werden, sowie Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein besseres Zusammenspiel der Muskeln und Faszien senkt das Verletzungsrisiko im Alltag und Sport. Daher ist diese Stunde auch für Sportler zur Verletzung-Prävention und Regeneration geeignet. In diesem Kurs arbeiten wir mit einer Standard-Faszienrolle und einem kleinem Faszien-Ball. Bitte beachten Sie: Diese Stunde ist kein Yin-Yoga.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
1 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 2
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
2 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 3
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
3 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 4
- Montag, 04. November 2024
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
4 Montag • 04. November 2024 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 5
- Montag, 11. November 2024
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
5 Montag • 11. November 2024 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 6
- Montag, 18. November 2024
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
6 Montag • 18. November 2024 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 7
- Montag, 25. November 2024
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
7 Montag • 25. November 2024 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 8
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
8 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 9
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
9 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 10
- Montag, 16. Dezember 2024
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
10 Montag • 16. Dezember 2024 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 11
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
11 Montag • 13. Januar 2025 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 12
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
12 Montag • 20. Januar 2025 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 13
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
13 Montag • 27. Januar 2025 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 14
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
14 Montag • 03. Februar 2025 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 15
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:10 – 19:25 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
15 Montag • 10. Februar 2025 • 18:10 – 19:25 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen

2in1: Faszien Yoga

Gebühr

105,00 €

ermäßigte Gebühr

78,80 €

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Kursnummer: 242-36396
Start
Mo. 07.10.2024
18:10 Uhr

Ende
Mo. 10.02.2025
19:25 Uhr

15 Termine / 12.5 Ustd.

Dozent*in:

Gordana Dlesk

Veranstalter: vhs SüdOst