BBP-Gymnastik 2in1
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Theraband, Rubberband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
Kurstermine 16
-
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- 1
- Mittwoch, 11. März 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
1 Mittwoch • 11. März 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 18. März 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
2 Mittwoch • 18. März 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 25. März 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
3 Mittwoch • 25. März 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 15. April 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
4 Mittwoch • 15. April 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 22. April 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
5 Mittwoch • 22. April 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 29. April 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
6 Mittwoch • 29. April 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
7 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
8 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
9 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
10 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
11 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
12 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
13 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
14 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 15
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
15 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 16
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
16 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr
BBP-Gymnastik 2in1
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Theraband, Rubberband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
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Gebühr120,00 €ermäßigte Gebühr90,00 €
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StartMi. 11.03.2026
08:15 UhrEndeMi. 22.07.2026
09:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs SüdOst
Dozent*in:
Livia Plenk
