BBP-Gymnastik 2in1

Bauch-Beine-Po

Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Nur als Online-Kurs buchbar

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen

Kurstermine 16

- 1
- Donnerstag, 05. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Donnerstag • 05. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 2
- Donnerstag, 12. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Donnerstag • 12. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 3
- Donnerstag, 19. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Donnerstag • 19. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 4
- Donnerstag, 26. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 5
- Donnerstag, 16. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 6
- Donnerstag, 23. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 7
- Donnerstag, 30. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
7 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 8
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
8 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 9
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
9 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 10
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
10 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 11
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
11 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 12
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
12 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 13
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
13 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 14
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
14 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 15
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
15 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 16
- Donnerstag, 23. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
16 Donnerstag • 23. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr

BBP-Gymnastik 2in1

Bauch-Beine-Po

Nur als Online-Kurs buchbar

Material

Gebühr

90,00 €

ermäßigte Gebühr

67,50 €
Kursnummer: 261-36727
Start
Do. 05.03.2026
18:00 Uhr

Ende
Do. 23.07.2026
19:00 Uhr

16 Termine / 10.67 Ustd.

Dozent*in:

Kursleiter der vhs SüdOst

Veranstalter:
vhs SüdOst

BBP-Gymnastik 2in1 Bauch-Beine-Po

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