BBP-Gymnastik 2in1
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
Kurstermine 16
-
-
- 1
- Donnerstag, 05. März 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
1 Donnerstag • 05. März 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 12. März 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
2 Donnerstag • 12. März 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 19. März 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
3 Donnerstag • 19. März 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 26. März 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
4 Donnerstag • 26. März 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 16. April 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
5 Donnerstag • 16. April 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 23. April 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
6 Donnerstag • 23. April 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 30. April 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
7 Donnerstag • 30. April 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
8 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
9 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
10 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 11
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
11 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
12 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 13
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
13 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 14
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
14 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 15
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
15 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr -
- 16
- Donnerstag, 23. Juli 2026
- 20:10 – 21:10 Uhr
16 Donnerstag • 23. Juli 2026 • 20:10 – 21:10 Uhr
BBP-Gymnastik 2in1
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
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Gebühr90,00 €ermäßigte Gebühr67,50 €
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StartDo. 05.03.2026
20:10 UhrEndeDo. 23.07.2026
21:10 Uhr -
Veranstalter:
vhs SüdOst
Dozent*in:
Kursleiter der vhs SüdOst
