Sie möchten gleichermaßen etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden, wie auch für Ihre seelische Entspanntheit tun? Dann sind Sie bei den vhs-Yoga-Kursen genau richtig. Wir bieten diese an verschiedenen Wochentagen, zu unterschiedlichen Uhrzeiten und an vielen Orten im Landkreis Straubing-Bogen an, so dass für Sie bestimmt ein passender Kurs dabei ist.
Viele unserer Kurse sind klassische Yogakurse und für Anfänger wie auch für Personen mit ersten Yoga-Erfahrungen geeignet. Andere Kurse behandeln Yoga-Spezialthemen oder richten Sie an Fortgeschrittene.
Wenn Sie unsicher sind, welcher Yogakurs für Sie der passende ist, dann rufen Sie uns gerne an.
Der Kurs bietet die optimale Kombination aus Yoga- und Pilatesübungen, um Sie fitter für Ihren Alltag zu machen. Pilates trainiert Ihre Bauchmuskulatur und Ihren Beckenboden (besserer Halt der inneren Organe, weniger Rückenbeschwerden) und leichte Dehnübungen helfen Ihnen dabei, Verspannungen zu lösen oder diesen vorzubeugen. Außerdem schulen Sie durch einige Yogaasanas Ihr Gleichgewicht und verbessern Ihre Beweglichkeit. Eine Meditation, die Stressanfälligkeit reduzieren kann und Ihnen innere Ruhe verleiht, rundet die Einheit ab. Der Kurs ist auch für Schwangere (nach Absprache mit dem Arzt) und nach der Geburt geeignet (nach der gynäkologischen Nachuntersuchung).