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Online-Kursprogramm

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Fit for fun - online
Mo. 13.01.2025 18:00

Fit & Fun

Spaß und Freude an der Bewegung, verstärkte Kraft und bessere Kondition durch kreative Gymnastik- und Fitnessübungen sind das Ziel dieses Kurses. Ein Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit einer wirbelsäulenfreundlichen Gymnastik, alles bei flotter Musik.

Kursnummer 251A4451_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Rainer Graßl
Faszien Fit - online
Mo. 13.01.2025 18:00

Ein gezieltes und doch umfassendes Training für die Stärkung der Faszien ist nicht nur wichtig sondern tut auch unheimlich gut. Abwechslungsreiche Bewegungen, Mobilisierung und Dehnung mit Schwerpunkt auf die unterschiedlichen Faszien machen das Training sehr wertvoll. Für jeden geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun will und einen positiven Ausgleich zum Alltag schaffen möchte.

Kursnummer 251A4462_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 77,00
Dozent*in: Viola Baier
Wien um 1900 – eine Stadt der Frauen Vortragsreihe: Geniale Frauen
Mo. 13.01.2025 19:00
Vortragsreihe: Geniale Frauen

Trotz widriger Umstände setzten sich in Wien Frauen eher durch als z. B. in München. Sie besaßen in der jüdischen assimilierten Gesellschaft viele Fürsprecher*innen, so konnten Tina Blau, Broncia Koller-Pinell u.a. Erfolge feiern.

Kursnummer 251A1602
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 10,00
Yoga mit klassischer Musik - online
Mi. 15.01.2025 18:30

XXYoga

Yoga ist mehr als nur eine Übungsform. Es ist eine gesundheitliche Erfahrung, eine Wohltat für Körper und Geist. Deshalb ist Yoga für immer mehr Menschen ein Weg, sich fit zu halten, Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen. Für die richtige Entspannung beim Yoga ist klassische Musik bestens geeignet. Fortgeschrittenen Kurs - nicht für Anfänger geeignet.

Kursnummer 251M4103_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 65,00
Dozent*in: Ana Maria Delgado Castellanos
Italienisch intensiv - essere oder esserci Wie sagen wir es richtig? - online
Mi. 15.01.2025 19:00
Wie sagen wir es richtig? - online

Der Unterschied zwischen "essere" und "esserci" erschließt sich einem deutschsprachigen Lernenden nicht auf offensichtliche Weise. Daher wird der Unterschied zwischen "c’è" und "ci sono" sprachenvergleichend behandelt werden, damit diese überaus wichtigen Formen im Italienischen gefestigt werden.

Kursnummer 251A3522_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 16,00
Move & Relax: - Hybridkurs
Do. 16.01.2025 09:00

In MOve und RElax verbinden wir schwungvolle, fließende Bewegungen zur Steigerung der Mobilität und fördern die Flexibilität des ganzen Körpers. Mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen und einer großen Vielfalt von Dehnübungen mit und ohne Matte können wir Beschwerden, Verklebungen der Faszien und Dysbalancen lösen und jedem bei seinem Niveau und körperlichen Verfassung abholen und fördern. Durch unterschiedliche aktive und passive Entspannungstechniken lösen wir Verspannungen und bauen negativen Stress ab. Mit viel Freude schaffen wir einen wohltuenden Ausgleich für ein zufriedenes, glückliches und gesundes Leben.

Kursnummer 251A4470_H
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 99,00
Online-Gebühr 77 €
Dozent*in: Viola Baier
Song Workout - Hybridkurs
Do. 16.01.2025 18:00

Song Workout ist ein motivierendes Ganzkörpertraining in Bewegung. Die Musik passt genau zur gut gewählten Übungsauswahl. Dabei werden alle Muskeln funktionell gefordert, der Kreislauf aktiviert und verspannte und verkürzte Muskeln gedehnt. Die gute Laune und das Wohlbefinden während und nach dem Training wirken lange nach. Das Training ist für alle geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen und fit halten wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 251A4456
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 99,00
Online-Gebühr 77 €
Dozent*in: Viola Baier
Italienisch Geringe Vorkenntnisse A1 - Dieci! Italienisch A1 (ab Lekt. 6) - online
Do. 16.01.2025 18:00

Das Buch Dieci wurde mitunter für Onlinekurse konzipiert. Die Zahl 10 (dieci) spielt in den Lektionen eine wichtige Rolle: jede Einheit besteht aus 10 Aufgaben, 10 Vokabeln und 10 interessanten Informationen über Italien und die italienische Kultur. Mit diesem Buchkonzept wird Italienisch lernen zum Kinderspiel! Ihre Reiseleitung Ludwig-Paul Forchhammer begleitet Sie hierbei gerne. Dieser Kurs findet online statt.

Kursnummer 251A3507_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 100,00
bei 5 - 6 Tn, 80 € bei 7 - 12 Tn
Dozent*in: Ludwig-Paul Forchhammer
NEU! Dieci! Italienisch für Anfängerinnen und Anfänger - Direkt aus Sizilien - online
Fr. 17.01.2025 18:00

Haben Sie Lust Italienisch zu verstehen und zu sprechen? Besuchen Sie in diesem Onlinekurs virtuelle Sizilien! Unsere Dozentin begleitet Sie von Sizilien aus auf Ihren ersten Schritten in der italienischen Sprache. Hier Lernen Sie in lockerer Atmosphäre ohne Zeitdruck und ganz praktisch von zuhause aus.

Kursnummer 251A3501_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 100,00
bei 5 - 6 Tn, 80 € bei 7 - 10 Tn
Dozent*in: Maria Ganci
Gesunder Rücken - online
Fr. 17.01.2025 18:00

Wir bewegen uns leider oft zu wenig und zu einseitig. Der richtige Ausgleich kann Schmerzen lindern und bei regelmäßiger Anwendung super vorbeugen. Meine Teilnehmer schätzen und lieben die Abwechslung und Freude an gesundheitsfördernden Übungen. Ich möchte, dass jeder versteht, warum und welchen Sinn jede einzelne Übung für ihn und seine Gesundheit macht und man durch Eigenverantwortung soviel bewegen und im Alltag positiv verbessern kann.

Kursnummer 251A4411_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 56,00
Dozent*in: Viola Baier
Zeit für mich! - Kurzworkout-Woche - online
Mo. 20.01.2025 20:00

Jeden Tag 20 min Zeit für Dich und einem tolles Kurzworkout. Von Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit bis Entspannung, kannst du neue Routinen, Ausgleich zum Alltag, Steigerung deiner Fitness und Wohlbefinden schaffen. Perfekt für Einsteiger, Neueinsteiger, aber auch super gerne für Trainierte. Wir starten mit einem LIVE ONLINE in die Woche, danach bekommst du jeden Tag ein neues Workout Video per Mail geschickt und kannst ganz flexibel von zu Hause trainieren auch nach dem Kurs. Der Trainer ist die ganze Woche für Fragen, Anliegen und Rücksprache da. Zum Abschluss sehen wir uns wieder mit einem LIVE ONLINE Training, bei dem genug Zeit für Feedback und Austausch bleibt. Super Möglichkeit die verschiedenen Vorteile vom Online Training mit persönlichem Kontakt zum Trainer zu kombinieren.

Kursnummer 251A4467_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 48,00
Dozent*in: Viola Baier
Geschichten einer Sennerin - Online Bilder Vortrag
Mi. 22.01.2025 20:00

Wie(so) geht Frau auf die Alm? Ist es einsam? Wie wird eine Kuh gemolken? Ist es gefährlich, so allein auf der Alm? Gibt es Strom und fließend Wasser? Ist es einsam da oben? Diese Fragen und viele mehr beantwortet Claudia Heimes in ihrem virtuellen Foto-Vortrag und berichtet dabei mit persönlichen Fotos und Geschichten von ihren bisher 5 Almsommern in den bayerischen und österreichischen Alpen.

Kursnummer 251A1601
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 9,00
Dozent*in: Claudia Heimes
Bewusstheit durch Bewegung - Feldenkrais Workshop Knirschen, Knacken, Kauen - rund um Kopf und Kiefer Teil 2
Sa. 25.01.2025 09:00
Knirschen, Knacken, Kauen - rund um Kopf und Kiefer Teil 2

Durch Verspannungen oder Fehlhaltungen des Kiefergelenks bzw. der Gesichts- und Nackenmuskeln oder durch das feste Zusammenbeißen der Zähne, können Zähneknirschen, Knacken der Kiefergelenke, Schnarchen, Kopfschmerzen, Migräne, Nackenverspannungen, Stimmprobleme, aber auch Tinnitus entstehen. Die Funktions- und Leistungsfähigkeit Ihrer Kiefergelenke hängt sehr von der Auf- und Ausrichtung Ihres Körpers ab sowie von der Effizienz, mit der Sie Ihre Bewegungen organisieren. In diesem Workshop können Sie gezielt Verspannungen und zugrunde liegende Gewohnheiten der Anspannung wahrnehmen und Sie bekommen die Möglichkeit, alte Muster aufzubrechen, um diese durch freie Bewegungsmuster zu ersetzen. Sie lernen Ihre Gesichts-, Kiefer- und Nackenmuskulatur tiefgreifend und wirkungsvoll zu entspannen und können so mehr Beweglichkeit für sich, Ihren Nacken und Ihren Kiefer gewinnen! Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme und warme Kleidung, Getränk Die Teilnahme an Teil 1 ist keine Voraussetzung, da die Themen unterschiedlich gewählt werden.

Kursnummer 251A4418_H
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 40,00
Dozent*in: Larissa Hein
Italienisch intensiv - Präpositionen Teil A - online
Sa. 25.01.2025 10:00
- online

In diesem Online-Training wiederholen Sie die Präpositionen intensiv mit System. Nach dem Grammatikteil wird im Übungsteil das Erlernte gemeinsam angewendet.

Kursnummer 251A3523_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 28,00
Italienisch intensiv - Präpositionen Teil B - online
Sa. 01.02.2025 10:00
- online

In diesem Online-Training wiederholen Sie die Präpositionen intensiv mit System. Nach dem Grammatikteil wird im Übungsteil das Erlernte gemeinsam angewendet.

Kursnummer 251A3524_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 28,00
Italienisch intensiv - Aussprache - online
Di. 04.02.2025 18:00

Die Aussprache mancher italienischer Laute ist für deutsche Lerner nicht ganz einfach. Etwa Doppelkonsonanten oder Wörter mit Akzent. Da helfen eine kurze Einführung, die auf die Besonderheiten abzielt und einfache Regeln, die die Aussprache und Betonung von Anfang an verbessern. Besonders geeignet für Teilnehmende der Online Kurse.

Kursnummer 251A3525_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 16,00
Gesunde Routinen mit mehr Bewegung, Ausgleich, Wohlbefinden und Freude im Alltag - online
Mi. 05.02.2025 19:30

Wir starten mit einer Live- Einführung über Zoom. Hier zeig und erkläre ich dir tolle und einfache Übungen von Dehnen, Lockern und Kräftigung, bis zur Entspannung und Massage für zu Hause. Du bekommst viele abwechslungsreiche Ideen für mehr Ausgleich zum Sitzen, Stress, Abgeschlagenheit, Verspannungen und einseitiger Belastungen. Ich gebe Dir Tipps zur praktischen Umsetzung und nachhaltiger Verbesserung deiner Lebensqualität. Im Anschluss bekommst du alle Übungen als Video per E-Mail zugesendet und kannst so sinnvoll dir deine besten gesunden Routinen erschaffen. Du übernimmst Selbstverantwortung für dein Leben und merkst schnell, wie mit wenig Aufwand, du dir eine positive Wirkung schenkst.

Kursnummer 251A4473_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 20,00
Dozent*in: Viola Baier
Microsoft Excel zur effektiven Datenvisualisierung PivotTables und -Charts sowie dynamische Dashboards
Do. 06.02.2025 13:30
PivotTables und -Charts sowie dynamische Dashboards

Pivot-Tabellen und -Diagramme ermöglichen eine strukturierte Analyse bzw. Visualisierung überbordender Datenmengen. Auf der Basis „intelligenter“ Tabellen, diese sind von einfachen Excel-Listen zu unterscheiden, lassen sich einschlägige Filter und Abfragen als eine zuverlässige Grundlage für fundierte Entscheidungen in Organisationen bzw. Unternehmen anwenden – in der Zusammenarbeit von Teams (Arbeitsgruppen) auch „in Echtzeit“. Insoweit zählen Pivot-Tabellen und -Diagramme zur sogenannten Business Intelligence (BI). Sie lassen sich in vielfältiger Weise in dynamische Dashboards integrieren, was die Auswertung bzw. Deutung der zugrunde liegenden Daten nochmals begünstigt. Datenschnitte, Zeitachsen sowie weitere Tools zur Datenanalyse erlauben eine weitere Optimierung. - Kompaktkurs -

Kursnummer 251A2332
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 19,00
Geliebt – verfemt– vergessen: Künstlerinnen zwischen Weimarer Republik
Mo. 10.02.2025 19:00

Sie werden gerade wiederentdeckt, Ottilie Röderstein, Marie Epstein oder Charlotte Salomon. Sie werden momentan in Ausstellungen gewürdigt, andere warten noch auf ihre ganz persönliche Renaissance.

Kursnummer 251A1603
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 10,00
Grüner Kolonialismus – wie eine NGO große Teile Afrikas beherrscht vhs.wissen live
Mi. 12.02.2025 19:30
vhs.wissen live

Die NGO „African Parks“ verwaltet eine Fläche von der Größe Großbritanniens. Die Organisation unterhält bewaffnete Kräfte mit weitgehenden Befugnissen zum Schutz der Gebiete – vor Terroristen, vor Wilderern und vor der Bevölkerung. Einheimische dürfen das von ihnen traditionell genutzte Land nicht mehr betreten, es kommt zu Folter und Vergewaltigung. Der Safari-Tourismus, Spenden von Milliardären und westlichen Regierungen - auch der deutschen - bringen reiche Einnahmen. An der Spitze steht eine weiße Elite, die alles daransetzt nur schöne Bilder von Großwild und intakter Natur nach außen dringen zu lassen. Olivier van Beemen hat drei Jahre lang über die Organisation recherchiert, unzählige Insider, Aussteiger und Anwohner der Parks befragt und sich nicht von Verhaftung, Spionagevorwürfen und Abschiebung abschrecken lassen. In seinem Vortrag zeigt er, was die Militarisierung des Naturschutzes anrichtet, wie die einheimische Bevölkerung drangsaliert wird und wie eine weiße Exekutive ohne demokratische Kontrolle im Namen einer „unberührten“ – menschenleeren – Natur herrscht. Olivier van Beemen ist ein niederländischer investigativer Journalist, der sich vor allem mit Afrika beschäftigt. 2019 wurde er mit dem "Tegel", dem wichtigsten niederländischen Journalistenpreis, ausgezeichnet. Seine Artikel erscheinen in internationalen Zeitungen wie The Guardian oder Le Monde.

Kursnummer 251A1104
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 5,00
The Planetary Health Diet - gesunde und nachhaltige Ernährung
Mi. 12.02.2025 19:30

Eine gesunde nachhaltige Ernährung heißt nicht, dass wir alle Veganer werden müssen. Was bedeutet eine gesunde und nachhaltige Ernährung und wie können wir diese in die Praxis umsetzen? Neben der Lebensmittelauswahl geht es hier vor allem auch um Regionalität, Saisonalität, Einkaufsverhalten und Vermeidung von Lebensmittelverschwendung im Haushalt. Und damit dies alles nicht "nur" nachhaltig, sondern auch gesund ist, gibt es dazu auch noch wichtige Infos aus ernährungsphysiologischer Sicht. Die Referentin Irma Blüm, Diätassistentin, ist seit Jahrzehnten in Prävention und Ernährungsberatung tätig. Dieser Kurs ersetzt jedoch nicht den Gang zum Arzt.

Kursnummer 251A1113
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 10,00
NEU! Feng Shui im Garten: Balance u. Energie im Grünen
Do. 13.02.2025 19:00

Träumen Sie von einem Garten, der nicht nur schön aussieht, sondern Ihnen Kraft und innere Ruhe schenkt? In diesem Onlinekurs tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Gartengestaltung nach den Prinzipien des Feng Shui ein. Sie erhalten Ideen und Tipps, die leicht umsetzbar sind. So wird Ihre grüne Oase eine Quelle der Entspannung und Lebensfreude. Vortrag ca. 60 Min mit anschließender Fragerunde.

Kursnummer 251A5698
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 20,00
Durchführung ab 3 Teilnehmenden garantiert.
Dozent*in: Heidi Etsberger
NEU! Bewusstheit durch Bewegung - Für mehr Leichtigkeit im Rücken und im Leben. Feldenkrais Workshop.
Sa. 15.02.2025 14:00

In diesem Workshop werden Sie erleben, wie Sie sich mit Leichtigkeit bewegen und Ihren Rücken so gebrauchen können, dass er Ihr Partner wird. Ihr Rücken mit seiner Wirbelsäule ist wie der Dirigent eines Orchesters - ist er gut organisiert, können Sie ein sensationelles Konzert spielen! Ob Sie am Schreibtisch arbeiten, viel stehen oder gehen müssen, über Kopf arbeiten oder Probleme bei alltäglichen oder sportlichen Tätigkeiten haben - mit der Feldenkrais-Methode haben Sie die Möglichkeit, eingefahrene Bewegungsmuster zu erkennen, diese zu ändern und neu strukturiert in Ihr Leben einzuflechten. Dieser Workshop ist sehr gut geeignet um die Feldenkrais-Methode kennen zu lernen.

Kursnummer 251A4413_H
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 40,00
Dozent*in: Larissa Hein
Schönheit der Astrophysik vhs.wissen live
Mo. 17.02.2025 19:30
vhs.wissen live

Die Astronomie gehört zu den schönsten Wissenschaften überhaupt, weil wir mit ihr faszinierende und atemberaubend ästhetische Aufnahmen gewinnen. Einen großen Anteil daran haben Weltraumteleskope wie Hubble oder neuerdings James Webb. Doch auch andere Instrumente und Methoden der Astrophysik liefern Bilder, die einen große Reiz ausüben. Dr. Andreas Müller entführt sein Publikum in die Magie der astronomischen Aufnahmen und tritt den Beweis an: Die Schönheit der Bilder wird noch tiefer empfunden, wenn man sie mit etwas mehr wissenschaftlichem Hintergrundwissen betrachtet. Andreas Müller ist Astrophysiker und Chefredakteur von „Sterne und Weltraum“

Kursnummer 251A1902
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: kostenlos
Zeit für mich! - Kurzworkoutwoche - online
Mo. 17.02.2025 20:00

Jeden Tag 20 min Zeit für Dich und einem tolles Kurzworkout. Von Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit bis Entspannung, kannst du neue Routinen, Ausgleich zum Alltag, Steigerung deiner Fitness und Wohlbefinden schaffen. Perfekt für Einsteiger, Neueinsteiger, aber auch super gerne für Trainierte. Wir starten mit einem LIVE ONLINE in die Woche, danach bekommst du jeden Tag ein neues Workout Video per Mail geschickt und kannst ganz flexibel von zu Hause trainieren auch nach dem Kurs. Der Trainer ist die ganze Woche für Fragen, Anliegen und Rücksprache da. Zum Abschluss sehen wir uns wieder mit einem LIVE ONLINE Training, bei dem genug Zeit für Feedback und Austausch bleibt. Super Möglichkeit die verschiedenen Vorteile vom Online Training mit persönlichem Kontakt zum Trainer zu kombinieren.

Kursnummer 251A4468_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 48,00
Dozent*in: Viola Baier
Italienisch grundlegende Kenntnisse A2 - Dieci! Italienisch einfach online lernen (A2, ab Lekt. 7) - online
Di. 18.02.2025 19:35

Das Buch Dieci ist ganz neu auf dem Markt und wurde mitunter für Onlinekurse konzipiert. Die Zahl 10 (dieci) spielt in den Lektionen eine wichtige Rolle: jede Einheit besteht aus 10 Aufgaben, 10 Vokabeln und 10 interessanten Informationen über Italien und die italienische Kultur. Mit diesem neuen Buchkonzept wird Italienisch lernen zum Kinderspiel! Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen! Der Kurs findet online statt. Angaben zu den technischen Voraussetzungen finden Sie auf der vhs-Website sowie im Programmheft unter Online-Kurse.

Kursnummer 251A3511_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 96,00
bei 7 - 10 Tn, 120 € bei 5 - 6 Tn
Dozent*in: Sabrina Capobianco
NEU! Schlagfertigkeit - Online
Di. 11.03.2025 18:30

Bemerken Sie manchmal, dass Ihnen die passenden Worte zu spät einfallen? Haben Sie großartige Ideen erst, wenn die Gelegenheit schon vorbei ist? Dann ist unser Online-Seminar "Schlagfertig on Point: Strategien für sofortige und treffende Antworten" genau das Richtige für Sie! Schlagfertigkeit ist die Kunst, in jedem Moment die richtigen Worte zu finden. In unserem Seminar lernen Sie, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen und Ihren aktiven Wortschatz spürbar zu erweitern. Selbst in Belastungssituationen werden Sie flüssig und treffend formulieren können, was Ihnen dabei hilft, mutiger und selbstbewusster aufzutreten. Wir trainieren gemeinsam spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die Ihr Gegenüber verblüffen werden. Dieses Impulsseminar bietet zahlreiche Anregungen für das Training zu Hause und macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewusst. Nutzen Sie dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen zu besprechen und Ihre Schlagfertigkeit auf ein neues Level zu bringen. Melden Sie sich jetzt an und seien Sie bereit, jeder Herausforderung gekonnt zu begegnen!

Kursnummer 251A2101
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 75,00
Dozent*in: Matthias Dahms
Gesunde Routinen mit mehr Bewegung, Ausgleich, Wohlbefinden und Freude im Alltag - online
Mi. 12.03.2025 19:30

Wir starten mit einer Live- Einführung über Zoom. Hier zeig und erkläre ich dir tolle und einfache Übungen von Dehnen, Lockern und Kräftigung, bis zur Entspannung und Massage für zu Hause. Du bekommst viele abwechslungsreiche Ideen für mehr Ausgleich zum Sitzen, Stress, Abgeschlagenheit, Verspannungen und einseitiger Belastungen. Ich gebe Dir Tipps zur praktischen Umsetzung und nachhaltiger Verbesserung deiner Lebensqualität. Im Anschluss bekommst du alle Übungen als Video per E-Mail zugesendet und kannst so sinnvoll dir deine besten gesunden Routinen erschaffen. Du übernimmst Selbstverantwortung für dein Leben und merkst schnell, wie mit wenig Aufwand, du dir eine positive Wirkung schenkst.

Kursnummer 251A4474_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 20,00
Dozent*in: Viola Baier
China unter Xi Jinping
Do. 13.03.2025 18:30

Seit 2013 steht die Volksrepublik China unter der Führung von Staatspräsident Xi Jinping. Aus dem Ausland wird die chinesische Politik unter seiner Führung als stark ideologiegeladen sowie als innen- und außenpolitisch aggressiv kritisiert. Der Vortrag skizziert die Grundlagen chinesischer Politik und die aktuellen politischen Entwicklungen. Welche Ziele verfolgt China nach innen und nach außen?

Kursnummer 251A1121_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 9,00
Zwergensprache: Sich verstehen im Handumdrehen Online-Workshop
Sa. 15.03.2025 09:30
Online-Workshop

Babyzeichensprache - was ist das? In 1,5 Stunden erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Babyzeichen, wie Sie die Zeichen am besten einführen und wie sie im Alltag integriert werden können. Der Workshop eignet sich für alle, die ihr Baby und Kleinkind früher verstehen möchten (Eltern, Großeltern, Tagespflegepersonal, Betreuer).

Kursnummer 251A1294_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 11,00
Pop-up-Propaganda: Epikrise der russischen Selbstvergiftung vhs.wissen live
So. 16.03.2025 19:30
vhs.wissen live

Während innerhalb Russlands das Verbot kritischer Medien eine beinahe karikaturhafte Erzählung über traditionelle Werte und die Notwendigkeit der »Militärischen Spezialoperation« hervorbringt, arbeiten sorgfältig geplante Propagandaaktionen im Rest der Welt an der Destabilisierung demokratischer Gesellschaften. Ein planmäßiger Wahnsinn überzieht das Land. Er zeigt sich in inflationär gebrauchten Euphemismen und Hassreden, als Denunziation und in einem bis ins Subtilste durchdachten Strafregime. Und es ist ein Wahnsinn mit Geschichte. Denn die Gewalt, die die russische Gesellschaft unerbittlich im Griff hat, ist eine Fortführung der paranoiden Suche nach Feinden, der nächtlichen Verhaftungen, Durchsuchungen und Folterungen sowie der Gulags aus dem Sowjetregime – in grellem, neuem Gewand und verschmolzen mit dem Gangstertum der Neunzigerjahre. In diesem Vortrag zeigt Irina Rastorgueva aus der eigenen Erfahrung  und anhand kremlkritischer und russlandtreuer Autoren das Wirken der russischen Selbstvergiftung. Irina Rastorgueva studierte Philologie an der Staatlichen Universität Sachalin und arbeitete als Kulturjournalistin für mehrere russische Zeitschriften und Radiosender. Sie ist Autorin zahlreicher wissenschaftlicher Artikel über die Theorie und Geschichte der Literatur und des Journalismus des 20. Jahrhunderts. Von 2011 bis 2017 war sie Dramaturgin am Tschechow-Theater Sachalin. Seit 2017 arbeitet sie als Autorin und Grafikerin in Berlin. Sie schreibt u. a. für die FAZ, die NZZ und das Magazin Osteuropa.

Kursnummer 251A1116
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: kostenlos
Zeit für mich! - Kurzworkoutwoche - online
Mo. 17.03.2025 20:00

Jeden Tag 20 min Zeit für Dich und einem tolles Kurzworkout. Von Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit bis Entspannung, kannst du neue Routinen, Ausgleich zum Alltag, Steigerung deiner Fitness und Wohlbefinden schaffen. Perfekt für Einsteiger, Neueinsteiger, aber auch super gerne für Trainierte. Wir starten mit einem LIVE ONLINE in die Woche, danach bekommst du jeden Tag ein neues Workout Video per Mail geschickt und kannst ganz flexibel von zu Hause trainieren auch nach dem Kurs. Der Trainer ist die ganze Woche für Fragen, Anliegen und Rücksprache da. Zum Abschluss sehen wir uns wieder mit einem LIVE ONLINE Training, bei dem genug Zeit für Feedback und Austausch bleibt. Super Möglichkeit die verschiedenen Vorteile vom Online Training mit persönlichem Kontakt zum Trainer zu kombinieren.

Kursnummer 251A4469_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 48,00
Dozent*in: Viola Baier
NEU! Rhetorik - Online
Mi. 19.03.2025 18:00

Tauchen Sie ein in die Kunst des Wortzaubers im Seminar "Rhetorik Workshop: Sicher auftreten – überzeugend argumentieren – souverän ankommen"! Ein überzeugendes und sicheres Auftreten in Reden und Verhandlungen ist der Schlüssel zum Erfolg. Doch die wahre Kunst liegt darin, den Spannungsbogen so zu gestalten, dass Ihr Gegenüber emotional berührt wird und der Funke der Begeisterung überspringen kann. Besseres Argumentieren und ein sicheres Auftreten steigern Ihre Überzeugungskraft enorm. In unserem Online-Workshop erhalten Sie viele praktische Übungen, die Sie auch zu Hause nutzen können, um Ihre rhetorischen Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Wir legen besonderen Wert darauf, wie Sie souverän mit Blackouts und Störern umgehen und Einwände erfolgreich behandeln können. Nutzen Sie dieses Online-Forum, um aktuelle Themen und schwierige Situationen zu besprechen und Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Worten und Menschen auf ein neues Niveau zu heben. Melden Sie sich jetzt an und werden Sie zum Meister des Wortzaubers!

Kursnummer 251A2103
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 75,00
Dozent*in: Matthias Dahms
Klick & Klar: Das Medien-Update für Eltern
Mi. 26.03.2025 20:00

Die Sprechstunde für Eltern, rund um Sicherheit und Gefahren im Internet. Für medienkompetente Eltern, die ihren Kindern das nötige Know-how mitgeben wollen. Alles, was wichtig ist, damit Kinder & Jugendliche sich sicher und selbstbewusst im Netz bewegen können. Aktuelle Themen und Tipps zu gern genutzten Apps, Social Media, Internet & Co, Cybermobbing, Datenschutz, Missbrauch, In-App-Käufe und alles, was uns gerade bewegt. Die regelmäßigen Termine können unabhängig voneinander gebucht werden. Der Kurs ist gefördert durch das bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Kursnummer 251A1297_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: kostenlos
Wenn Russland gewinnt: Ein Szenario vhs.wissen live
Do. 27.03.2025 19:30
vhs.wissen live

Nachdem die russischen Truppen die unter massivem Munitions- und Personalmangel leidenden Stellungen der ukrainischen Armee im Süden und Osten des Landes durchbrochen haben, rücken sie erneut bis nach Kiew vor – diesmal erfolgreich. Präsident Selensky und seine Regierung werden gestürzt, ein autoritäres Marionettenregime von Moskaus Gnaden rückt an ihre Stelle. Die Amerikaner haben sich militärisch inzwischen weitgehend aus Europa zurückgezogen, um alle Kräfte auf den drohenden Krieg mit China im Pazifik zu konzentrieren. Deutschland und Frankreich haben es immer noch nicht geschafft, eine schlagkräftige europäische Sicherheitsallianz aufzubauen. Und am frühen Morgen eines milden Märztages im Jahr 2028 rücken russische Panzer im Baltikum ein. Im NATO-Hauptquartier in Brüssel muss eine Entscheidung getroffen werden, bevor die Dinge ihren Lauf nehmen … Es ist nur ein hypothetisches Zukunftsszenario, das der renommierte Politikwissenschaftler und Militärexperte Carlo Masala in seinem Vortrag entwirft – aber es zeigt auf besonders drastische Weise, was heute auf dem Spiel steht. Prof. Dr. Carlo Masala lehrt Internationale Politik an der Universität der Bundeswehr.

Kursnummer 251A1120
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: kostenlos
Italienisch intensiv - Aussprache
Fr. 04.04.2025 18:00

Die Aussprache mancher italienischer Laute ist für deutsche Lerner nicht ganz einfach. Etwa Doppelkonsonanten oder Wörter mit Akzent. Da helfen eine kurze Einführung, die auf die Besonderheiten abzielt und einfache Regeln, die die Aussprache und Betonung von Anfang an verbessern. Besonders geeignet für Teilnehmende der Online Kurse.

Kursnummer 251A3390_O
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: 16,00
a matter of taste - wie kommt der Geschmack in unser Essen? vhs.wissen live
Do. 10.04.2025 19:30
vhs.wissen live

Obst, Gemüse, Gewürze erkennen wir mit geschlossenen Augen. Aber wie entstehen diese Eigenschaften? Welche chemischen Verbindungen stecken dahinter? Für Farbe, Duft und Geschmack in unserem Essen sind pflanzliche Sekundärstoffe verantwortlich. Carotine sorgen zum Beispiel dafür, dass Möhren orange aussehen. Furaneol ist für das Erdbeeraroma zuständig und Valencen für den Geschmack einer Orange. Auch die Wirkung von Arzneipflanzen wie Ingwer, Salbei und Kamille geht auf Sekundärstoffe zurück. Anbauflächen werden allerdings immer knapper und die Bewässerung von Pflanzen in vielen Erdregionen immer schwieriger durch den Klimawandel. Hier kommen die Mikroalgen ins Spiel, ein Rohstoff für die Zukunft. Sie können sich extrem gut anpassen, gedeihen in Salzwasser und sind wie Pflanzen in der Lage Kohlendioxid zu fixieren und in Zucker und Sauerstoff umzusetzen. Ilka Axmann ist Professorin für Synthetische Mikrobiologie und trainiert Mikroalgen darauf, pflanzliche Aromen und Farbstoffe anzunehmen.

Kursnummer 251A6501
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: kostenlos
Computerspielstörung, problematische Nutzung sozialer Netzwerke und mehr: Psychologie der Internetnutzungsstörungen vhs.wissen live
Mi. 07.05.2025 19:30
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Die Computerspielstörung wurde unlängst von der WHO als Verhaltenssucht in das internationale Klassifikationssystem von Erkrankungen aufgenommen. Über (Online-) Spiele hinausgehend werden auch andere Internetapplikationen suchtartig genutzt, wie beispielsweise Online-Shoppingseiten, soziale Netzwerke und Online-Pornografie. Im Vortrag werden die aktuellen diagnostischen Kriterien vorgestellt, theoretische Störungsmodelle zusammengefasst und der aktuelle Forschungsstand zu psychologischen und neurobiologischen Prozessen der onlinebezogenen Verhaltenssüchte skizziert. Abschließend werden Ansätze für Prävention und Therapie diskutiert. Prof. Dr. Matthias Brand, Diplom in Psychologie 1999 an der Universität Koblenz-Landau, 2001 Promotion und 2005 Habilitation an der Universität Bielefeld. Er ist Professor für Allgemeine Psychologie und Kognition an der Fakultät für Informatik der Universität Duisburg-Essen und Direktor des Erwin L. Hahn Institute for Magnetic Resonance Imaging in Essen. Zudem ist er wissenschaftlicher Leiter des Center for Behavioral Addiction Research (CeBAR) an der Medizinischen Fakultät der Universität Duisburg-Essen.

Kursnummer 251A1361
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Veranstalter: Landkreis Pfaffenhofen a.d. Ilm
Gebühr: kostenlos
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10.01.25 09:26:33
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