„Mach mehr aus dir!“ – kaum eine Botschaft prägt unsere Gegenwart stärker. Ob Fitness-App, Achtsamkeitskurs oder Karrierecoaching: Das Ideal des stetig verbesserten Selbst durchzieht Arbeit, Freizeit und Beziehungen. Die Logik dahinter ist oft dieselbe – Leistung, Effizienz, Selbstkontrolle. Doch wann kippt Selbstentfaltung in Selbstausbeutung? Und wie lässt sich ein gutes Leben jenseits permanenter Optimierung denken? Im Kurs gehen wir den kulturellen, historischen und psychologischen Wurzeln der Selbstoptimierung nach – von protestantischer Arbeitsethik und kapitalistischer Leistungsgesellschaft über digitale Selbstvermessung bis zu aktuellen Wellness- und Achtsamkeitstrends. Wir fragen: Warum fällt es uns so schwer, „einfach zu sein“, statt immer „mehr“ zu werden? Welche gesellschaftlichen Kräfte nähren das Gefühl, nie genug zu leisten? Neben theoretischen Impulsen steht die persönliche Reflexion im Mittelpunkt. In Gesprächen und kleinen Übungen erforschen wir, wie wir selbst auf Leistungsdruck reagieren, welche inneren Antreiber uns begleiten – und welche Formen von Selbstsorge heilsame Alternativen bieten. Ziel ist es, neue Perspektiven auf den Zusammenhang von Arbeit, Anerkennung und Selbstwert zu gewinnen und Wege zu finden, achtsam, aber nicht angepasst zu leben.

Die europäische Aufklärung hat unseren Blick auf die Welt grundlegend verändert. Wissen sollte überprüfbar, Herrschaft begründungsbedürftig und der Mensch fähig sein, selbstständig zu urteilen. Mit ihr entstanden neue Hoffnungen auf Bildung, wissenschaftlichen Fortschritt und eine bessere Zukunft. Auch moderne Vorstellungen von Freiheit, Gleichheit, Menschenrechten und Demokratie wurden entscheidend durch sie geprägt. Die Veranstaltung zeichnet diese Veränderungen nach und fragt zugleich nach den Widersprüchen der Aufklärung. Denn ihre universellen Ansprüche standen lange neben gesellschaftlichen Ausschlüssen, Kolonialismus und Sklaverei. Der Holocaust erschütterte später den Glauben, technischer und wissenschaftlicher Fortschritt führe automatisch auch zu moralischem Fortschritt. Heute stellt die ökologische Krise unser Verhältnis zu Natur, Wachstum und technischer Beherrschung infrage. Gemeinsam diskutieren wir, welche Errungenschaften der Aufklärung weiterhin unverzichtbar sind und wie Freiheit, Gleichheit, Solidarität und Vernunft unter den Bedingungen des 21. Jahrhunderts neu gedacht werden können.

Was heißt es heute, ein Mann zu sein? Stark und durchsetzungsfähig – oder einfühlsam und verletzlich? Verantwortung übernehmen – oder tradierte Erwartungen hinter sich lassen? Männlichkeit bewegt sich im Spannungsfeld von historischen Rollenbildern, gesellschaftlichen Umbrüchen und zukünftigen Entwicklungen. Begriffe wie „toxische Männlichkeit“ oder „Patriarchat“ prägen öffentliche Debatten – doch was verbirgt sich dahinter? Diese Veranstaltung bietet eine interdisziplinäre Einführung in die Entstehung und den Wandel männlicher Identität. Impulse aus Soziologie, Psychologie und Geschichtswissenschaft helfen, Entwicklungen einzuordnen und aktuelle Spannungen verständlich zu machen. Im Mittelpunkt steht eine sachliche und differenzierte Analyse: Wie prägen Männlichkeitsbilder unser Selbstverständnis, unsere Beziehungen und unser gesellschaftliches Zusammenleben? Wo entstehen Verunsicherungen – und wo neue Möglichkeiten? Die Veranstaltung schafft eine fundierte Grundlage für Diskussion und Reflexion – ohne Ideologisierung, ohne Vereinfachung. Für wen? Für alle Interessierten, die das Thema vielschichtig und differenziert betrachten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Pandemie, Krieg, Klimawandel, wirtschaftliche Umbrüche und künstliche Intelligenz: Viele Entwicklungen stellen vertraute Gewissheiten infrage. Während eine Krise noch andauert, zeichnet sich bereits die nächste ab. Dadurch kann der Eindruck entstehen, die Gegenwart bestehe nur noch aus Ausnahmesituationen, auf die wir kaum Einfluss haben. Die Veranstaltung richtet den Blick deshalb nicht auf Leistungsdruck oder berufliche Erschöpfung, sondern auf den Umgang mit Unsicherheit. Wie verändern Krisen unsere Wahrnehmung von Gefahr, Zeit und Zukunft? Weshalb suchen Menschen in unübersichtlichen Situationen nach eindeutigen Erklärungen, Kontrolle oder starken Autoritäten? Und wie beeinflussen Nachrichtenrhythmen und politische Zuspitzungen unser Gefühl dafür, was tatsächlich bedrohlich ist? Aus historischen, gesellschaftlichen und philosophischen Perspektiven wird untersucht, wie Menschen und Gesellschaften mit Ungewissheit, Kontrollverlust und tiefgreifendem Wandel umgehen. Dabei geht es weder um Alarmismus noch um die Vorstellung, jede Krise sei automatisch eine Chance. Im Mittelpunkt stehen vielmehr Urteilsfähigkeit, Vertrauen, gemeinsames Handeln und die Fähigkeit, auch unter unsicheren Bedingungen Entscheidungen zu treffen. Ziel ist es, ein reflektierteres Verhältnis zu Krisenerzählungen und Zukunftsängsten zu entwickeln – und individuelle wie demokratische Handlungsspielräume auch dort wahrzunehmen, wo einfache Gewissheiten nicht verfügbar sind.

Arbeit bestimmt unseren Alltag, unseren Lebensrhythmus und oft auch unser Selbstverständnis. Doch was „Arbeit“ bedeutet, hat sich im Laufe der Geschichte grundlegend verändert: Von der antiken Abwertung körperlicher Tätigkeit über den Arbeitsethos der Industrialisierung bis hin zu „New Work“ und digitaler Plattformökonomie. Heute stehen wir erneut vor einem Umbruch – durch Automatisierung, KI und neue Modelle von Erwerbsarbeit. Die Veranstaltung nimmt Arbeit aus philosophischer, historischer und gesellschaftlicher Perspektive in den Blick. Wir fragen: Warum arbeiten wir eigentlich? Was macht Arbeit sinnvoll – und wann wird sie zur Belastung? Welche Vorstellungen von Arbeit prägen uns, und welche Alternativen sind denkbar? Gemeinsam analysieren wir Texte, tauschen Erfahrungen aus und entwerfen Szenarien für die „Arbeit der Zukunft“. Die Veranstaltung bietet Raum, die eigene Arbeitsbiografie zu reflektieren und neue Perspektiven auf ein Thema zu gewinnen, das uns alle betrifft.

Sie haben etwas zu sagen – und möchten, dass es ankommt? Ob im Meeting, im Bewerbungsgespräch, bei einer Präsentation oder in einer hitzigen Diskussion: Ihre Worte sollen wirken, Sie wollen souverän auftreten und sich Gehör verschaffen – ohne sich zu verbiegen. In diesem praxisorientierten Online-Seminar trainieren Sie, mit Klarheit, Präsenz und Ausstrahlung zu sprechen. Sie entdecken, wie Sie Lampenfieber in Energie verwandeln, wie Stimme, Körpersprache und Sprache zusammenspielen – und wie Sie auch unter Druck souverän bleiben. Freuen Sie sich auf ein interaktives Training mit vielen praktischen Übungen, Feedback in geschütztem Rahmen und Strategien, die Sie sofort im Berufs- und Privatleben umsetzen können. Das erwartet Sie: ·       Überzeugend auftreten – vom ersten Satz an ·       Praktische Übungen zu Stimme, Haltung, Sprache und Wirkung ·       Schlagfertig und argumentationsstark – auch aus dem Stegreif ·       Lampenfieber abbauen, innere Sicherheit aufbauen ·       Eigene Stärken bewusst einsetzen – klar, präsent, wirkungsvoll Gestalten Sie Ihren Auftritt – klar, präsent und mit einer Stimme, die gehört wird.   Trainingsbuch: PowerRhetorik für Frauen: Sicher, überzeugend und selbstbewusst Matthias Dahms, 2026  

Das Jahr 2026 hat die Welt erneut in Atem gehalten: Die geopolitischen Spannungen zwischen den USA und China haben sich verschärft, der Krieg in der Ukraine wirft weiter seinen Schatten auf Europa, und in Washington haben die Midterm Elections die politischen Kräfteverhältnisse neu geordnet. Was bedeutet das alles für das Jahr 2027? Bei unserem Jahresausblick werfen wir gemeinsam einen fundierten Blick auf die politischen Entwicklungen und Konfliktlinien, die das kommende Jahr prägen werden: Wie entwickelt sich die transatlantische Partnerschaft unter einer zweiten Trump-Administration? Welche Weichen stellt Europa für seine Sicherheit und Souveränität? Und welche Krisenherde könnten 2027 zum Zündfaktor einer neuen Eskalation werden? Auch Deutschland steht 2027 vor einer anspruchsvollen innenpolitischen Agenda. Die neue Bundesregierung muss beweisen, ob sie die großen Herausforderungen unserer Zeit – Wirtschaftsschwäche, Energiewende, Migrationspolitik und die Modernisierung des Staates – tatsächlich anpackt und gestalten kann. Wie stabil ist die Koalition? Gelingt der erhoffte wirtschaftliche Aufschwung, oder droht Deutschland in der Stagnation zu verharren? Und wie verändert der wachsende Einfluss der politischen Ränder die Debattenkultur und die Handlungsfähigkeit der demokratischen Mitte? Auch gesellschaftlich stehen wegweisende Fragen auf der Tagesordnung: Wie geht Deutschland mit zunehmender Polarisierung um? Welche Rolle spielen Medien und soziale Netzwerke in einer Zeit, in der Vertrauen in Institutionen schwindet? Und wie lässt sich demokratische Teilhabe stärken, wenn das Gefühl der Ohnmacht bei vielen Bürgerinnen und Bürgern wächst? Dieser Abend bietet keine Glaskugel – aber eine informierte, kritische Einordnung der Lage. Gemeinsam mit Ihnen beleuchten wir die wichtigsten geopolitischen und innenpolitischen Trends, diskutieren Szenarien und fragen: Was können Bürgerinnen und Bürger tun, um die Demokratie in unsicheren Zeiten zu stärken? Dieser Vortrag findet auch wieder hybrid statt. Die Logindaten werden per Mail verschickt. Kurzentschlossene sind am Abend wie immer willkommen. Es gibt eine Abendkasse.

Sie haben etwas zu sagen – und möchten, dass es ankommt? Ob im Meeting, im Bewerbungsgespräch, bei einer Präsentation oder in einer hitzigen Diskussion: Ihre Worte sollen wirken, Sie wollen souverän auftreten und sich Gehör verschaffen – ohne sich zu verbiegen. In diesem praxisorientierten Online-Seminar trainieren Sie, mit Klarheit, Präsenz und Ausstrahlung zu sprechen. Sie entdecken, wie Sie Lampenfieber in Energie verwandeln, wie Stimme, Körpersprache und Sprache zusammenspielen – und wie Sie auch unter Druck souverän bleiben. Freuen Sie sich auf ein interaktives Training mit vielen praktischen Übungen, Feedback in geschütztem Rahmen und Strategien, die Sie sofort im Berufs- und Privatleben umsetzen können. Das erwartet Sie: ·       Überzeugend auftreten – vom ersten Satz an ·       Praktische Übungen zu Stimme, Haltung, Sprache und Wirkung ·       Schlagfertig und argumentationsstark – auch aus dem Stegreif ·       Lampenfieber abbauen, innere Sicherheit aufbauen ·       Eigene Stärken bewusst einsetzen – klar, präsent, wirkungsvoll Gestalten Sie Ihren Auftritt – klar, präsent und mit einer Stimme, die gehört wird.   Trainingsbuch: PowerRhetorik für Frauen: Sicher, überzeugend und selbstbewusst Matthias Dahms, 2026  

Sehen Sie Ihr Zuhause, bevor Sie es verändern!Sie renovieren, bauen (um) oder richten neu ein und wissen nicht, wie die neueWandfarbe oder das neue Sofa am Ende wirken? Entscheidungen, die viel Geld kosten und schwer rückgängig zu machen sind.In diesem Kurs lernen Sie, Ihre eigenen Räume mit Künstlicher Intelligenz zuvisualisieren, bevor Sie Geld ausgeben. Ohne Vorkenntnisse und ohne teure Software.Die Dozentin zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie mit ChatGPT arbeiten: wie aus einem einfachen Handyfoto Ihres Raums eine realistische Visualisierung wird und wie Sie einen guten Prompt schreiben. Genau daran entscheidet sich, ob das Ergebnis nach Wohnzeitschrift oder nach KI aussieht.  Nach und nach visualisieren Sie Ihre eigenen Räume: Farben testen, Möbelaustauschen, Böden und Materialien durchprobieren. Aus den besten Ergebnissen bauen Sie ein Moodboard.Zum Schluss erfahren Sie, wie Sie Ihre Ergebnisse im Gespräch mit Handwerkern und Möbelhäusern nutzen, und wo die KI an ihre Grenzen stößt.Der Kurs richtet sich an Privatpersonen ohne Vorkenntnisse, die renovieren, umbauen oder neu einrichten.

Keine Kursgebühr- Sie erhalten mit der Anmeldung einen ZugangslinkDie Bischofskirche von Ostia, der Hafenstadt Roms, wurde von Konstantin dem Großen kurz nach der Legalisierung des Christentums gestiftet. Damit gehört sie zu den ältesten Kirchen überhaupt. Im Gegensatz zu den meisten anderen konstantinischen Kirchenstiftungen ist diese Bischofskirche nie nachträglich überbaut worden, so dass hier - einmalig für den Beginn der christlichen Sakralarchitektur - Aussehen und Gestaltung einer Kirche aus der Zeit zwischen 320 und 330 freigelegt werden können. Seit 2023 wird die Anlage von den Universitäten Bonn und Köln gemeinsam mit dem Deutschen Archäologischen Institut in Rom und in Kooperation mit der römischen Universität La Sapienza ausgegraben. Im Vortrag werden die Ergebnisse der bisherigen Grabungskampagnen vorgestellt. Die Referentin Prof. Dr. Sabine Feist lehrt Christliche Archäologie an der Universität Bonn.

Möchten Sie lernen, wie Sie Stress effektiv bewältigen und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen können? Unser Online-Seminar bietet Ihnen fundierte und praktisch erprobte Techniken, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. In diesem interaktiven Seminar stellen wir Ihnen bewährte Methoden zur Stressreduktion, inklusive Atemübungen, Zeitmanagement und Achtsamkeitstechniken vor. Sie erhalten wertvolle Einblicke, wie Sie Stressoren in Ihrem Leben erkennen und diese effektiv minimieren können. Dabei ist die Fähigkeit mit negativen Erfahrungen konstruktiv umzugehen (Resilienz) einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren. Hier bietet das Seminar wertvolle Anregungen und Denkanstöße zum erfolgreichen Umgang mit Misserfolgen. Egal ob Sie im Berufsleben stehen, studieren oder andere Herausforderungen meistern – dieses Seminar ist für jeden geeignet, der seinen Stresslevel nachhaltig senken möchte. Melden Sie sich jetzt an und gehen Sie den ersten Schritt in ein entspannteres Leben!Trainingsbuch: Online-SeminarStressbewältigung und Resilienz,  Matthias Dahms, 2026

Hast du schon einmal Ja gesagt, obwohl du Nein meintest? Dich klein gemacht, obwohl du gute Gründe hattest, dich zu zeigen? Viele Menschen erleben im Alltag subtile Beeinflussung – in Gesprächen, Beziehungen, am Arbeitsplatz. Manchmal merken wir erst hinterher: Da wurde etwas in uns gedrückt, was nicht zu uns gehört.In diesem Seminar lernst du, manipulative Strategien zu erkennen – und ihnen innerlich wie äußerlich souverän zu begegnen. Du entwickelst ein feineres Gespür  für Situationen, in denen du aus deiner Mitte gerätst, und bekommst Werkzeuge an die Hand, um klarer, ruhiger und selbstbestimmter zu handeln.Im Mittelpunkt stehen Fragen wie:📌 Welche Manipulationsmuster gibt es – und wo bin ich besonders anfällig?📌 Wie kann ich mich abgrenzen, ohne kühl oder hart zu wirken?📌 Was hilft mir, bei mir zu bleiben – auch wenn andere viel Druck machen?Du bekommst konkrete Impulse, praktische Übungen und hilfreiche Kommunikationsstrategien, um dich im Alltag stärker, klarer und freier zu erleben.

Ihr Haus hat einen Charakter. Und der verschwindet meistens genau dann, wenn saniert wird.Bei einer Sanierung wird über die Fassade diskutiert, geplant und gefördert. Der Innenraum wird nebenbei entschieden - oft kurz bevor der Handwerker auf derBaustelle startet. Deshalb verschwindet innen mehr Substanz als außen. Terrazzo, Mosaikparkett, Glasbausteine: Vieles davon ist nicht nachkaufbar und wird trotzdem routinemäßig entfernt.In diesem Kurs lernen Sie, Ihr eigenes Haus zu lesen. Wir gehen typische Merkmale vom Boden bis zur Decke der Epochen von 1870 bis 1980 durch.Danach erkennen Sie, was in Ihrem Haus aus der Bauzeit stammt, was erhalten, ersetzt oder ergänzt werden sollte. Der Kurs zeigt Ihnen, auf was es zu achten gilt: erhalten, anpassen, ergänzen in Farbe, Form, Material und Möbel. Sie lernen, wie Sie Ihre Farbpalette aus dementwickeln, was ohnehin bleibt, welche Materialien zusammengehen und welche Möbel zu einem Raum passen, der bereits etwas erzählt.Für alle, die ein Bestandsgebäude besitzen oder kaufen wollen. Vorkenntnisse sindnicht nötig. Es geht ausschließlich um Gestaltung im Innenraum, nicht um Bauphysik, Energieeffizienz oder Fördermittel.Dieser Kurs ist Ihre Chance, aus einem alten Haus kein austauschbares zu machen. 

Mit ETFs liegt die Verwaltung Ihrer Investitionen in Ihren Händen. ETFs gibt es schon seit mehr als 20 Jahren und sie ermöglichen uns als Privatanleger einfach und günstig in ganze Märkte zu investieren. Dieser Kurs ist für Einsteiger/innen gestaltet, die noch keine Börsenerfahrung haben. Nach einer Einführung in die Börsenthematik werden Aktienindizes und ETF-Eckdaten sowie die Eigenschaften der ETFs erklärt. Paulina Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Referentin der "Verbraucherbildung Bayern". Kursinhalte: - Funktion der Wertpapierbörse, - bekannte Aktien-Indizes, - Bezeichnung von ETFs, ETF-Arten, - Eckdaten von ETFs. Der Kurs wird gefördert von der Verbraucherbildung Bayern, Bayerisches Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

In diesem Workshop sprechen wir über Wege aus dem Karussell des Hausaufgabenfrusts bzw. wie man es vermeidet, überhaupt dort hinzukommen. Wir erarbeiten Antworten zu Fragen wie: Wo können Hausaufgaben überall gemacht werden? Wie lernt mein Kind? Welche Lerntypen brauchen welche Lernumgebung? So kann aus Frust wieder Freude und Lust werden. Für Online-Vorträge können leider keine Teilnahme-Bestätigungen ausgestellt werden.

Die wichtigsten Eigenschaften der ETFs und ETF-Arten, die im Kurs "ETFs Einführung - Teil 1" vorgestellt wurden, werden erklärt und Kriterien zum Auswählen von ETFs erarbeitet. Die gängigsten Strategien zur Gestaltung von Wertpapier-Portfolios werden gezeigt. Des Weiteren wird Schritt für Schritt erklärt, wie die Anleger/innen selbst geeignete ETFs mit System auswählen können. Gezeigt wird, wie ein Wertpapierdepot zu eröffnen ist und wie ETF-Anteile gekauft und verkauft werden. Paulina Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Referentin der "Verbraucherbildung Bayern". Kursinhalte: - Eigenschaften der ETFs, - ein Wertpapier-Depot eröffnen, - Investmentstrategien mit ETFs, - ETF auswählen mit System. Der Kurs wird gefördert von der Verbraucherbildung Bayern, Bayerisches Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Selbstvertrauen ist die Grundlage, um klar zu handeln. Überzeugungskraft öffnet Türen. Durchsetzungsvermögen sorgt dafür, dass Ihre Ideen gehört und umgesetzt werden. Gemeinsam bilden sie ein unschlagbares Trio – beruflich wie privat.In diesem Seminar entdecken Sie, wie Sie diese drei Kompetenzen gezielt entwickeln und miteinander verbinden. Sie lernen, Ihre innere Stärke sichtbar zu machen, klar Position zu beziehen und dabei Respekt und Akzeptanz zu bewahren.Das erwartet Sie:📌 Selbstvertrauen stärken – innere Sicherheit aufbauen und ausstrahlen📌 Überzeugend argumentieren – Inhalte so präsentieren, dass sie ankommen📌 Durchsetzungsstark handeln – auch in schwierigen Situationen📌 Praxisnah trainieren – konkrete Übungen für nachhaltige Wirkung

In diesem Kurs werden praktische Übungen durchgeführt. Die ETFs werden nach den bekannten Kriterien ausgewählt und analysiert. Die Kursteilnehmer/innen wählen aktiv ETFs aus. Des Weiteren werden Themen-, Branchen- und Dividenden-ETFs ausgesucht. Analyse von ETFs auf weitere Indizes – Länderindizes und small Caps, Gold und andere ETCs. Die beliebten ETF-Tools und ETF-Filterfunktionen werden besprochen. Die Kursteilnehmer/innen können zu ETFs ihrer Wahl Fragen mitbringen. Paulina Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) und Referentin der „Verbraucherbildung Bayern“. Kursinhalt: - Auswahlkriterien – kurze Wiederholung, - Themen-, Branchen- und Dividenden-ETFs, - Länder-ETFs, small Caps und ETCs, - Praktische Übungen von den einzelnen Kursteilnehmern, - individuelle Fragen der Kursteilnehmer. Voraussetzung: Teilnahme am Kurs ETF auswählen mit System. Der Kurs wird gefördert von der Verbraucherbildung Bayern, Bayerisches Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.