Fit und beweglich bleiben – unsere Sportkurse für Seniorinnen sind genau darauf ausgerichtet. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen fördern wir Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausdauer. Alle Angebote werden von erfahrenen Kursleiter*innen geleitet, die auf deine individuellen Möglichkeiten eingehen und dir zeigen, wie du dich sicher und effektiv bewegst. Ob Gymnastik, Yoga, Pilates oder Gleichgewichtstraining – hier findest du das passende Programm, um gesund, aktiv und voller Energie zu bleiben.
Auch wenn ein Kurs bereits begonnen hat, können Sie gerne noch einsteigen. Rufen Sie uns einfach unter Tel. 089 - 614 51 40 an. Gerne beraten wir Sie auch persönlich.
Es kann jeden von uns treffen. Egal, ob Frau oder Mann, Alt oder Jung. Inaktivität und falsche Ernährungsgewohnheiten lassen den Knochen spröde und brüchig werden oder Rückenschmerzen entstehen. Beugen Sie vor mit mehr Bewegung. Durch gezielte Kräftigungsübungen kann dem vorzeitigen Knochenabbau und Rückenproblemen Paroli geboten werden. Jede Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit erhält gleichzeitig das Wohlbefinden.