Fasten kann den Körper und Geist auf vielfältige Weise beeinflussen. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Effekte wissenschaftlich belegt sind, wie man das Fasten im Alltag praktisch umsetzt und dabei Energie, Aufmerksamkeit und Wohlbefinden unterstützt. Ein Schwerpunkt liegt auf der zugrunde liegenden Philosophie des Verzichts und der Askese aus diversen Traditionen. Sie erhalten zudem praxisnahe Hinweise, wie Fastenzeiten sicher und angenehm gestaltet werden können. Bitte beachten Sie: Der Kurs vermittelt keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilsversprechen.

In diesem Onlinekurs backen Sie ein hübsches Ostereiernest aus feinem Hefeteig – ein traditionelles Gebäck, das nicht nur optisch ein Hingucker, sondern auch geschmacklich ein Genuss ist. Sie lernen den Umgang mit Hefeteig, das richtige Flechten und Formen sowie Techniken zur dekorativen Gestaltung. Der Kurs vermittelt Grundlagen der Hefegebäckherstellung und zeigt, wie sich traditionelle Backideen kreativ neu interpretieren lassen. Das Rezept und die Materialliste erhalten Sie vor Kursbeginn von der Kursleiterin.