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Online Workout - Get In Shape

Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den
Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie
ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation.

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail.
Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.

Material

Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online - Zoom
    1 Donnerstag 26. Juni 2025 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom
    • 2
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online - Zoom
    2 Donnerstag 03. Juli 2025 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom
    • 3
    • Donnerstag, 10. Juli 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online - Zoom
    3 Donnerstag 10. Juli 2025 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom
    • 4
    • Donnerstag, 17. Juli 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online - Zoom
    4 Donnerstag 17. Juli 2025 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom
    • 5
    • Donnerstag, 24. Juli 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online - Zoom
    5 Donnerstag 24. Juli 2025 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom
    • 6
    • Donnerstag, 31. Juli 2025
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    • online - Zoom
    6 Donnerstag 31. Juli 2025 19:00 – 19:45 Uhr online - Zoom

Online Workout - Get In Shape

Du möchtest gezielt deine allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation regelmäßig dran bleiben? Dann bist du in diesem online Workout-Kurs genau richtig. Es wird ein Kraft-Ausdauer Training mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zu den
Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie
ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation.

Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail.
Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.

Material

Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband)

  • Gebühr
    60,00 €
  • Kursnummer: 2512048073
  • Start
    Do. 26.06.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Do. 31.07.2025
    19:45 Uhr
  • 6 Termine / 3 Ustd.
    Dozent*in:
    Yogalehrerin Basic BDY, Tanzpädagogin Leonie Palinkas
    Veranstalter:
    vhs Landshut
18.03.25 13:32:29
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