Der Atem ist immer da und doch schenken wir ihm kaum Beachtung. Dabei lässt er sich bewusst nutzen, um mehr Ruhe und Stabilität in den Alltag zu bringen. In diesem Praxiskurs erkunden wir die Grundlagen einer gesunden Atmung: natürliche Nasenatmung, tiefe Zwerchfellatmung und die Kraft des ruhigen Atems. Mit geführten Meditationen und konkreten Atemübungen, die Sie direkt im Alltag einsetzen können, machen wir das Wissen zur gelebten Erfahrung. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Atem besser kennenlernen möchten und dient als Vertiefung zum Kurs "Die Kraft des Atems".