Stress reduzieren, Resilienz stärken - mit Achtsamkeit, Yoga und HeartMath®
Sie lernen wirksame Methoden zur Stärkung Ihrer Resilienz und zum Umgang mit Stress kennen. Mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeit und dem HeartMath®-Ansatz fördern wir Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Sanfte Körper- und Atemübungen, kurze Meditationen und alltagsnahe Reflexionen werden ergänzt durch verständlich vermitteltes Hintergrundwissen über innere Prozesse. Mithilfe von Biofeedback machen wir Stress und innere Balance sichtbar und greifbar. Ein abwechslungsreicher Kurs für innere Stärke und Gelassenheit.
Dieser Kurs ist eine Ergänzung und Grundlage zu Kurs X351129, kann aber auch unabhängig davon besucht werden.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 20. November 2026
- 18:30 – 21:00 Uhr
1 Freitag • 20. November 2026 • 18:30 – 21:00 Uhr -
- 2
- Samstag, 21. November 2026
- 10:00 – 16:00 Uhr
2 Samstag • 21. November 2026 • 10:00 – 16:00 Uhr
Stress reduzieren, Resilienz stärken - mit Achtsamkeit, Yoga und HeartMath®
Sie lernen wirksame Methoden zur Stärkung Ihrer Resilienz und zum Umgang mit Stress kennen. Mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeit und dem HeartMath®-Ansatz fördern wir Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Sanfte Körper- und Atemübungen, kurze Meditationen und alltagsnahe Reflexionen werden ergänzt durch verständlich vermitteltes Hintergrundwissen über innere Prozesse. Mithilfe von Biofeedback machen wir Stress und innere Balance sichtbar und greifbar. Ein abwechslungsreicher Kurs für innere Stärke und Gelassenheit.
Dieser Kurs ist eine Ergänzung und Grundlage zu Kurs X351129, kann aber auch unabhängig davon besucht werden.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken
-
Gebühr66,00 €
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StartFr. 20.11.2026
18:30 UhrEndeSa. 21.11.2026
16:00 Uhr -
Veranstalter:
Münchner Volkshochschule
