"Pilates Plus"
Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenksnahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Voraussetzungen
für leicht Fortgeschrittene
Material
Matte, Soft-Ball, Theraband (rot), bequeme Sportkleidung, Handtuch
Kurstermine 15
-
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- 1
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
1 Freitag • 10. Oktober 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 2
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
2 Freitag • 17. Oktober 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 3
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
3 Freitag • 24. Oktober 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 4
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
4 Freitag • 31. Oktober 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 5
- Freitag, 14. November 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
5 Freitag • 14. November 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 6
- Freitag, 21. November 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
6 Freitag • 21. November 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 7
- Freitag, 28. November 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
7 Freitag • 28. November 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 8
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
8 Freitag • 12. Dezember 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 09:30 – 10:45 Uhr
9 Freitag • 19. Dezember 2025 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 10
- Freitag, 09. Januar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
10 Freitag • 09. Januar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 11
- Freitag, 16. Januar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
11 Freitag • 16. Januar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 12
- Freitag, 23. Januar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
12 Freitag • 23. Januar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 13
- Freitag, 30. Januar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
13 Freitag • 30. Januar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 14
- Freitag, 06. Februar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
14 Freitag • 06. Februar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr -
- 15
- Freitag, 13. Februar 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
15 Freitag • 13. Februar 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr
"Pilates Plus"
Pilates ist ein Training, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und so ganzheitlich das Wohlbefinden fördert. Ziele der Pilates-Trainingsmethode sind unter anderem die Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung und Gleichgewichtsschulung, die Straffung des Bindegewebes und eine bewusste Atmung. Insbesondere die gelenksnahen Muskeln werden schonend, aber effektiv beansprucht. Da neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur auch Körperregionen angesprochen werden, die bei alltäglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden, wird die Körperhaltung dauerhaft verbessert. Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihren Körper neu kennenlernen möchten.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Voraussetzungen
für leicht Fortgeschrittene
Material
Matte, Soft-Ball, Theraband (rot), bequeme Sportkleidung, Handtuch
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Gebühr131,00 €ermäßigte Gebühr91,70 €
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StartFr. 10.10.2025
09:30 UhrEndeFr. 13.02.2026
10:45 Uhr -
Veranstalter:
vhs StarnbergAmmersee
Dozent*in:
Kornelia Schulz
Pilatestrainerin, Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
