Mit unseren Angeboten und Aktivitäten in der Gesundheitsbildung fördern und unterstützen wir eigenverantwortliches und gesundheitsorientiertes Handeln. Aus einer Vielzahl von Angeboten, von A wie Achtsamkeit über B wie Bodystyling bis Z wie Zumba können Sie sich Ihre Lieblingsthemen aussuchen und so etwas Ihre Gesundheit machen.
Kurse nach Themen
BODYART® kombiniert Übungen aus der Physiotherapie sowie Yoga- und Pilates-Elemente zu einem ganzheitlichen Training. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Im BODYART® Training steht das Prinzip von Yin und Yang im Mittelpunkt. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und man fühlt sich im Alltag gestärkt und vital. Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung in diesem Kurs nur als Online-Teilnahme möglich ist.
Hatha-Yoga kombiniert mit Übungen aus fernöstlichen Bewegungslehren. Der Kurs basiert auf dem Sonnengruß und weiteren Asanas aus dem Hatha-Yoga. Die Synchronisation von Atmung und Bewegung soll das "zur Ruhe kommen" unterstützen. Ergänzt wird die Stunde durch Elemente aus fernöstlichen Traditionen (z.B. Zen, Tai Chi, Qi Gong). Ziel der Kurses ist es, vom Alltag los zu lassen, sowie den Körper zu mobilisieren und auf allen Ebenen zu stärken. Grundkenntnisse in Yoga sind von Vorteil. Hybrid, d.h. Sie können in Präsenz oder Online teilnehmen, bitte bei der Anmeldung angeben.
Anmeldungen sind bis zum 28.11. um 12:00 Uhr möglich. Den Link erhalten Sie rechtzeitig zum Vortragsbeginn. Passend zum Jahresausklang wollen wir gemeinsam Rückschau halten und unsere ganz persönlichen Meilensteine, Herausforderungen und die kleinen und alltäglichen Wunder des Jahres 2024 wertschätzen. Mit vielen kreativen und meditativen Schreibübungen reflektieren wir in unserem ganz eigenen Rhythmus. Welche neuen Wege haben sich vor mir aufgetan? Was nehme ich mit, was lasse ich zurück? Kreieren Sie in diesem Kurs einen individuellen Jahresrückblick.