30-Minuten-Workout

Ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen in nur 30 Minuten zur Verbesserung Deiner Fitness und für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Du brauchst: Eine Matte, Handtuch, Getränk, stabile Internetverbindung, Sportkleidung

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Kein Kurs am 17.11.2026!

Der Kurs vermittelt ein funktionelles Ganzkörpertraining aus kraftvollen, ausdrucksstarken und entspannenden Bewegungselementen, das ohne Vorkenntnisse erlernbar und gelenkschonend ausführbar ist. Lernziele sind das Erlernen der grundlegenden Bewegungsabläufe sowie eine zunehmend kontrollierte und koordinierte Ausführung im eigenen Tempo

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
1 Dienstag • 29. September 2026 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
6 Dienstag • 10. November 2026 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 7
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
7 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
8 Dienstag • 24. November 2026 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online