30-Minuten-Workout

Ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen in nur 30 Minuten zur Verbesserung Deiner Fitness und für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Du brauchst: Eine Matte, Handtuch, Getränk, stabile Internetverbindung, Sportkleidung

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.

Kein Kurs am 09.02.2027!

Der Kurs bietet ein effektives, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das in kompakten 30 Minuten zur Verbesserung der allgemeinen Fitness beiträgt. Lernziele sind der Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit sowie das Kennenlernen vielseitiger Übungsformen für ein ausgewogenes Training. Im Vordergrund stehen körperlich-motorische Lerneffekte, die sich positiv auf Fitness, Körperhaltung und Belastbarkeit im Alltag auswirken.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online
- 5
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 18:30 – 19:00 Uhr
- Zoom, Online
5 Dienstag • 16. Februar 2027 • 18:30 – 19:00 Uhr Zoom, Online