Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden.

Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 2
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 3
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 4
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 5
- Montag, 09. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Montag • 09. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 6
- Montag, 16. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Montag • 16. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 7
- Montag, 23. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Montag • 23. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 8
- Montag, 30. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Montag • 30. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 9
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 10
- Montag, 14. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 11
- Montag, 21. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
11 Montag • 21. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 12
- Montag, 11. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
12 Montag • 11. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 13
- Montag, 18. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
13 Montag • 18. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 14
- Montag, 25. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
14 Montag • 25. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 15
- Montag, 01. Februar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
15 Montag • 01. Februar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr

Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden.

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Gebühr

95,00 €
Kursnummer: X356369
Start
Mo. 05.10.2026
17:45 Uhr

Ende
Mo. 01.02.2027
18:45 Uhr

15 Termine / 10 Ustd.

Dozent*in:

Sabine Sickinger-Menzel

Veranstalter:
Münchner Volkshochschule