Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin
Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Nur als Online-Kurs buchbar
Kurstermine 16
-
-
- 1
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
5 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 18. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
6 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
7 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
8 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
9 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
10 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
11 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
12 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
13 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
14 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 15
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
15 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr -
- 16
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 18:15 – 19:15 Uhr
16 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr
Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin
Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Schwerpunkte des Trainings:
- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung – runden die Einheit ab.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.
Nur als Online-Kurs buchbar
-
Gebühr96,00 €
-
StartMi. 07.10.2026
18:15 UhrEndeMi. 17.02.2027
19:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs Oberhaching
Dozent*in:
Roswitha Mair
Doris Breitruck
