Balance Swing™ Gold mit dem Minitrampolin

hybrid, für Senior:innen

Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin - speziell für Senior:innen. Dieses Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Schonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen gestärkt und die Ausdauer trainiert. Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Verspannungen und Blockaden werden beschwingt gelöst. Neben den Übungen erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie das sanfte Schwingen zu Hause fortführen können und worauf Sie für ein sicheres Training achten sollten.

Bitte mitbringen: Socken, ausreichend Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für den Entspannungsteil und ein großes Handtuch.

Nur als Online-Kurs buchbar

Kurstermine 5

- 1
- Montag, 16. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
1 Montag • 16. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
- 2
- Montag, 23. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
2 Montag • 23. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
- 3
- Montag, 30. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
3 Montag • 30. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
- 4
- Montag, 07. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
4 Montag • 07. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr
- 5
- Montag, 14. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
5 Montag • 14. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr

Balance Swing™ Gold mit dem Minitrampolin

hybrid, für Senior:innen

Bitte mitbringen: Socken, ausreichend Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für den Entspannungsteil und ein großes Handtuch.

Nur als Online-Kurs buchbar

Gebühr

38,00 €
Kursnummer: 14652
Start
Mo. 16.11.2026
16:00 Uhr

Ende
Mo. 14.12.2026
17:00 Uhr

5 Termine / 3.33 Ustd.

Dozent*in:

Stefanie Wenig

Veranstalter:
vhs Haar

Balance Swing™ Gold mit dem Minitrampolin hybrid, für Senior:innen

Balance Swing™ Gold mit dem Minitrampolin hybrid, für Senior:innen

Balance Swing™ Gold mit dem Minitrampolin

hybrid, für Senior:innen

Balance Swing™ Gold mit dem Minitrampolin

hybrid, für Senior:innen