Bauch – Beine – Po

Probleme gibt es für uns nicht - wir rücken den "gewissen" Zonen nachdrücklich zu Leibe: Nach einer rhythmischen Aufwärmphase trainieren wir gezielt die Muskulatur von Bauch, Po, Rücken und Oberschenkeln. Beweglichkeit und Ausdauer werden ebenso gefördert.
Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab – begleitet von abwechslungsreicher Musik.

Der Kurs findet auch während der Schulferien statt.

Nur als Online-Kurs buchbar

Kurstermine 21

- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Dienstag • 22. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Dienstag • 29. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 7
- Dienstag, 03. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
7 Dienstag • 03. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
8 Dienstag • 10. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
9 Dienstag • 17. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
10 Dienstag • 24. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 11
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
11 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 12
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
12 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 13
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
13 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 14
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
14 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 15
- Dienstag, 05. Januar 2027
- 17:00 – 18:00 Uhr
15 Dienstag • 05. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 16
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 17:00 – 18:00 Uhr
16 Dienstag • 12. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 17
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 17:00 – 18:00 Uhr
17 Dienstag • 19. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 18
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 17:00 – 18:00 Uhr
18 Dienstag • 26. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 19
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 17:00 – 18:00 Uhr
19 Dienstag • 02. Februar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 20
- Dienstag, 09. Februar 2027
- 17:00 – 18:00 Uhr
20 Dienstag • 09. Februar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 21
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 17:00 – 18:00 Uhr
21 Dienstag • 16. Februar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr

Bauch – Beine – Po

Nur als Online-Kurs buchbar

Gebühr

132,00 €

ermäßigte Gebühr

99,00 €
Kursnummer: 262-36300
Start
Di. 22.09.2026
17:00 Uhr

Ende
Di. 23.02.2027
18:00 Uhr

21 Termine / 14.67 Ustd.

Dozent*in:

Natasa Novak

Veranstalter:
vhs Oberhaching