Bauch & Rücken

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Stephanie Lutrelli statt.

Neben klassischen Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, runden spezielle Übungen aus dem funktional Training dieses Training ab und machen es so besonders effektiv. Weniger Rückenbeschwerden, mehr Kraft und Stabilität sowohl in der Rücken- als auch in der Bauchmuskulatur sind das Ziel. Eine starke Mitte für einen starken Alltag!

Bitte mitbringen: Eine Matte, Handtuch, Getränk, stabile Internetverbindung, Sportkleidung

Hinweise: Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme. Bitte beachten Sie, dass es sich um einen Hybrid-Kurs handelt.

Der Kurs vermittelt neben den

praktischen Übungen auch grundlegendes Wissen zu rückengerechtem

Verhalten im Alltag: Das befähigt Sie, Belastungen frühzeitig zu

erkennen und gezielt gegenzusteuern.

Ansprechpartner: Stefan Michaelis

Telefonnummer: 07303 16633-12

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Zoom, Online
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:30 – 19:15 Uhr Zoom, Online
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Zoom, Online
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:30 – 19:15 Uhr Zoom, Online
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Zoom, Online
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 18:30 – 19:15 Uhr Zoom, Online
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 18:30 – 19:15 Uhr
- Zoom, Online
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 18:30 – 19:15 Uhr Zoom, Online