Bauchkiller Training Online

In diesem Kurs wird die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Bringen Sie ihren Bauch in nur 30 Minuten in Form und kräftigen Sie die Körpermitte!
Für eine ausgleichende Rumpfstabilisierung wird eine Kombination mit dem Kurs 36502 empfohlen.

Material

Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, Handtuch, Hanteln (alternativ: gefüllte Flaschen), Sportbekleidung, Getränk

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
1 Montag • 28. September 2026 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
6 Montag • 09. November 2026 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 7
- Montag, 23. November 2026
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
7 Montag • 23. November 2026 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 8
- Montag, 30. November 2026
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
8 Montag • 30. November 2026 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 9
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
9 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 10
- Montag, 14. Dezember 2026
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
10 Montag • 14. Dezember 2026 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 11
- Montag, 11. Januar 2027
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
11 Montag • 11. Januar 2027 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 12
- Montag, 18. Januar 2027
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
12 Montag • 18. Januar 2027 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 13
- Montag, 25. Januar 2027
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
13 Montag • 25. Januar 2027 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 14
- Montag, 01. Februar 2027
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
14 Montag • 01. Februar 2027 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen
- 15
- Montag, 15. Februar 2027
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Im Internet von überall aus teilnehmen
15 Montag • 15. Februar 2027 • 19:15 – 19:45 Uhr Im Internet von überall aus teilnehmen

Bauchkiller Training Online

Material

Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, Handtuch, Hanteln (alternativ: gefüllte Flaschen), Sportbekleidung, Getränk

Gebühr

47,00 €

ermäßigte Gebühr

35,30 €
Kursnummer: 262-36729
Start
Mo. 28.09.2026
19:15 Uhr

Ende
Mo. 15.02.2027
19:45 Uhr

15 Termine / 5 Ustd.

Dozent*in:

Vera Bartholome

Veranstalter:
vhs SüdOst