BBP-Gymnastik 2in1
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Theraband, Rubberband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
Kurstermine 16
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- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 08:15 – 09:15 Uhr
12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 15
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr -
- 16
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 08:15 – 09:15 Uhr
16 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 08:15 – 09:15 Uhr
BBP-Gymnastik 2in1
Bauch-Beine-Po
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Theraband, Rubberband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
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Gebühr120,00 €ermäßigte Gebühr90,00 €ab 7 Pers.: 90,00 €
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StartMi. 23.09.2026
08:15 UhrEndeMi. 03.02.2027
09:15 Uhr -
Veranstalter:
vhs SüdOst
Dozent*in:
Livia Plenk
